Efter en balanserad kost och träning är nyckeln till att upprätthålla vårdens hälsa och bekämpa därför celluliter eller apelsinskal . Det stillasittande livet och en felaktig diet, baserad på mättade fetter, ett högt kaloriintag eller ett överskott av salt, är bara några orsaker som kan utveckla ansamling av fettvävnad och orsaka celluliter i vissa delar av kroppen. På så sätt kan frukter hjälpa oss att minska mängden ackumulerade vätskor och ge det vatten vår hud behöver. Fortsätt läsa den här artikeln och upptäck vad som är bra frukter för celluliter.
Goda frukter för celluliter: ananas
De bästa frukterna för att bekämpa celluliter och vattentäthet är citrus, tack vare dess höga innehåll av C-vitamin, vilket gynnar utsöndringen av fria radikaler från vår kropp och förbättrar vårdens hälsa. Ananas är en utmärkt källa till detta vitamin samt en kraftfull naturlig antioxidant. Denna frukt är bra för celluliter eftersom den har förmågan att reparera ackumuleringen av fettvävnader och därför huden i apelsin.
Goda frukter för celluliter: grapefrukt
Grapefrukt är en annan av citrusfrukterna som kan hjälpa oss att bekämpa den fula celluliten. Denna frukt ger flera fördelar för vår hud, bland annat utesluter eliminering av fläckar, stimulering av kollagen och därmed möjligheten att mjukgöra vår hud och ge den ett fast och jämnt utseende och slutligen reningen av ackumulerade toxiner . Av alla dessa skäl är grapefrukt det perfekta alternativet att komplettera med motion och bekämpa apelsinskal . Det är bäst att ta en på morgonen och fasta.
Goda frukter för celluliter: Jordgubbar
Några av de grundläggande förutsättningarna för att bli av med celluliter och börja se perfekt hud är att ta mat rik på fiber och med en stor mängd vitamin C, drick mycket vatten och minska sockerintaget. Tja, om det finns en frukt som ackumulerar de flesta av dessa krav som är jordgubben, är det faktum att det är ett idealiskt alternativ att bekämpa både apelsinskal och vätskeretention. Naturligtvis är det på grund av dess sockerinnehåll inte lämpligt att missbruka det.
Goda frukter för celluliter: banan
En annan rekommendation att bekämpa celluliter och främja lymfatisk dränering, liksom blodtillförseln och processen med metaboliserande mat är kaliumintaget. Naturligtvis, i måttliga mängder, eftersom ett överskott kan orsaka motsatt effekt. Så, en av de goda frukterna för kalciumcelluliter är banan, vilket stimulerar eliminering av toxiner från cellerna, vilket förbättrar vårdens hälsa och utseende.
Hur man äter frukt för celluliter
Trots att det är bra frukter att bekämpa celluliter måste vi ha några överväganden innan de tas. Det är till exempel inte lämpligt att äta mer än två stycken om dagen, eftersom mängden socker, oavsett procentandel, kan gynna ackumulering av fetter och skapande av celluliter. Det är också tillrådligt att ta dem på morgonen fasta och komplettera kosten med motion: missa inte vår artikel om de bästa övningarna för att bekämpa celluliter. Förutom att de är råa, är ett annat sätt att dra nytta av deras egenskaper att göra juice eller smoothies med dem.
Lämna Din Kommentar