Uppsamlingen av fettvävnad i vissa delar av kroppen, som kallas celluliter, är ett av de vanligaste estetiska problemen som kvinnor möter. För att eliminera verkar det omöjligt att förklara det är för många nycklar men vad om du visste hur man undviker celluliter med mat ?, I. Vi ger dig några tips för att uppnå det.

Du kan också vara intresserad av: Hur man förebygger celluliter Steg att ta: 1

Det finns områden som är mycket benägna att apelsinskal : magen, skinkorna, höfterna och benen är de vanligaste och även om det kan vara svårt att eliminera det är det möjligt att förhindra att det fortsätter att dyka upp med vissa förändringar i vår kost

2

Det ökar intaget av schweizisk chard, spenat, lamm sallad, linser, sojabönor, pips och kikärter, eftersom de är höga i järn vilket gör att celluliter är svårare och underlättar eliminering, ett mycket användbart dubbel syfte. Kom ihåg att din förberedelse ska vara så hälsosam som möjligt

3

De fiberrika livsmedel som hela korn och havre, förutom att hjälpa till med kontroll av kolesterol och blodsocker och främja intestinal transitering, är stora allierade i kampen mot celluliter, eftersom de hjälper till att kassera lipider naturligt.

4

Håll alltid hydratiserad. Detta är en av huvudnycklarna för att undvika ackumulering av fett i huden och vätskeretention. Dessutom kan du konsumera diuretiska livsmedel som ananas eller asparges som också kommer att gynna dig.

5

Livsmedel som är höga i kalium, som tomater, squash, nötter, morötter och jordgubbar, kommer också att förhindra att fett ackumuleras på huden, vilket förhindrar att celluliter utvecklas i vissa delar av kroppen.

6

Infusionerna förutom att lugna aptiten och att vara rik på antioxidanter, hjälpa oss att kämpa mot åldrande och produktion av fria radikaler, är de också användbara för att undvika celluliter eftersom de håller oss hydrerade på ett enkelt sätt. Kolla in Infusionsartikeln för att minska celluliter och upptäck vilka som är mest effektiva.

7

Undvik överdriven användning av salt och använd i stället aromatiska örter eftersom salt gynnar behållandet av vätskor och tvärtom är det som behövs för att tömma dem och förhindra deras ackumulering.

På samma sätt minskar konsumtionen av stekt mat, korv och mättade fetter. Han föredrar fisk och lutar kött och orter till enklare förberedelser som ångade, grillade eller kokta produkter. Använd de feta produkterna som gör att du kan minska kalorier och undvika apelsinskal

8

Oavsett om du vill ha det eller inte , kommer träning alltid ut och det är ett bra verktyg för att undvika ackumulering av fetter i kroppen, bränna kalorier och ge dig bättre humör, så tveka inte att flytta minst 3 gånger i veckan. Upptäck i följande artikel som är de bästa övningarna för att bekämpa celluliter.

9

Försök att leda ett hälsosammare liv och foder dig själv bättre och då kommer du att märka skillnaden i att se hur din kropp drar nytta av dina nya vanor