Omsorg för huden vid 30 år kan bestämma en skillnad, positiv eller negativ, i vår åldrande. De 30 är en del av de bästa tillfällen för kvinnlig modenhet: Kollagenproduktionen är fortfarande aktiv, vår hud regenererar sig själv medan vi sover och ravagesna har ännu inte börjat ta sina vägar. Därför är det här den bästa tiden att ta hand om vår hud och uppnå värdig åldrande. Om du vill nå 70 som Jane Fonda, ta reda på hur du tar hand om huden vid 30 i denna artikel.

Du kan också vara intresserad av: Hur bryr du om vit hud Steg att följa: 1

Det första steget att ta hand om huden vid 30 år är att vara trogen mot rengöringsrutinen . Tvätta ansiktet två gånger om dagen, det är nödvändigt att eliminera talg som produceras av talgkörtlar och avfall som ackumuleras under dagen. Idealet är att städa ansiktet på morgonen när man vaknar och på natten innan man lägger sig. För att städa ansiktet bör du använda en ansiktsrengörare, helst i gel, pH-neutral och fri från aromer, och sedan en astringent tonic. Välj båda produkterna enligt din hudtyp: torr, blandad, fet.

2

Ta bort ansiktet varje dag. Sminken ackumuleras i hudens porer och om vi inte tar bort den, blir den kvar i tänderna och kan orsaka rodnad, hudorrhet, akne, svullnad och öppna porer. För att avlägsna smink från din hud, använd en soapy make-up remover, helst i gel, och skölj ansiktet med mycket vatten. Make-up Remover Wipes är ett bra alternativ för de nätterna när du går på festen och blir väldigt trött, men den vanliga användningen rekommenderas inte eftersom de inte tar bort smink 100%. Om du använder vattentät ögonfransmascara eller långvarig läppstift, använd en speciell sminkborttagare för att ta bort denna typ av kosmetika.

3

Hydrerande är viktigt för att ta hand om huden vid 30 . Hydrering erbjuder inte bara mjukhet i huden, men låter den förbli glänsande, fast, hälsosam och fri från torrhet. Välj en fuktkräm rik på vitamin A och enligt din ålder, föredra en lätt och undvik de som är fet. Det är också viktigt att i denna ålder och använda krämer för att förhindra rynkor, välj de som erbjuder hårdnande hud och innehåller hyaluronsyra. På samma sätt glöm inte att ögonområdet är det mest känsliga området i ansiktet och behöver en annan typ av vård. Därför rekommenderas 30 kräm för ögonkonturljuset, helst i gel och innehållande vitamin E.

4

Ett alternativ att ta hand om huden vid 30 år är att använda hemlagad hudfuktighet. De är ett enkelt och ekonomiskt sätt för din hud att närma och njuta av alla egenskaper hos naturliga ingredienser som olivolja och avokado. Det är tillrådligt att applicera dem på ansikte, nacke och décolleté och låt på i 20 minuter och ta sedan bort dem med varmt vatten.

5

Sova åtta timmar är mycket viktigt att ta hand om huden vid 30. Medan vi sover, regenererar huden och producerar mer kollagen, vilket är ansvarigt för att hålla vår hud fast och förhindra att muskeln faller. Tyvärr produceras kollagen inte hela livet, så det är nödvändigt att dra nytta av detta årtionde för att vila ordentligt, bekämpa sömnlöshet, undvika sena nätter och njut av denna process av automatisk regenerering, när du kan.

6

Ät mat rik på antioxidanter . Antioxidanter är de enda som kan minska och bekämpa den negativa effekten som frie radikaler orsakar till kroppens celler. Och om du inte visste, är en av de främsta skadorna på fria radikaler att orsaka för tidig åldrande. Det bekämpar cellulär åldrande genom att konsumera antioxidantmat som kål, morot, lax, olivolja, valnötter, tomater och rött vin.

7

Hydrat så mycket som möjligt . Vattnet kan inte missa i din kropp om du vill ha en glänsande hud. Hydrerande kroppen är väldigt viktig eftersom det hjälper intestinal transitering och dessutom stimulerar njurarnas arbete. Båda fördelarna tillåter kroppen att släppa ut gifter och förhindra vätskeretention, vilket är mycket bra för din hud eftersom det kommer att se friskt och friskt ut.

8

Om du inte gör det nu, hjälper det inte att du gör det senare: du måste skydda din hud från solen varje dag. Vrid användningen av solskyddsmedel till en vana som att borsta tänderna eller äta frukost. UV-strålar passerar genom dermis och bränna din hud och vattna cellerna. När en hud har utsatts för sol utan skydd, är den mer benägen att åldras snabbare, att torka ut, att rynka och att ha fräknar, som inte är mer än ett larm av allvarlig skada i dermis.

För att undvika detta bör du bara köpa en solskyddsmedel (skyddsfaktor 60) och applicera den innan du lämnar huset över hela kroppen, varje dag och röra upp vid middagstid. Det spelar ingen roll om det regnar eller om solen brinner, alltid alltid, måste du ansöka ditt skydd.

9

Slutligen, för att ta hand om din hud vid 30 år kan du börja hjälpa till med någon fuktgivande eller stram behandling i specialiserade estetik. Radiofrekvens, blodplättrik plasma, djup ansiktsrengöring, det finns flera alternativ och endast en expert är dermokosmetisk kan ge dig råd. Självklart är klockan 30 för tidigt att applicera botulinumtoxinet, uttöm inte resurser som du kanske behöver: var försiktig!