Dålig ansiktsvård, föroreningar, väder, brist på näringsämnen i kosten, dålig hydrering ... alla är faktorer som verkligen kan påverka hudens goda hälsa och följaktligen dess utseende . Detta tillåter dessutom inte att cellförnyelsen av dermis görs korrekt, så resultatet kan vara en tråkig hud, utan ljus och med en tendens att åldras i förtid. Om du inte vill ha opacitet och pallor att ta över ditt ansikte är det viktigt att du börjar göra några förändringar och ta hand om din hud som den förtjänar. Fortsätt läsa den här artikeln och upptäck de bästa tipsen att ha en lysande hud.

Du kanske också är intresserad av: Egenskaper av röda frukter för huden

Exfoliering, nyckel för att visa upp en lysande hud

Visst är du redan medveten om att sköljning är en av de viktigaste estetiska uppgifterna när det gäller att ta hand om ansiktet, men när det du vill ha är att huden ser ljus ut är det ännu viktigare. Tänk på att om det finns en ackumulering av döda celler som inte har eliminerats under lång tid, är resultatet en väldigt tråkig, hård hud med ingen vitalitet. Dessutom tillåter överskottet av föroreningar inte huden att reflektera ljuset tillräckligt och det ses därför med mindre ljusstyrka.

Steg för steg för att utföra en ansiktssköljning hemma är väldigt enkel, du måste bara:

• Köp en exfoliant för det kommersiella ansiktet eller förbered dig själv hemma med enkla produkter som socker, havre eller honung. Upptäck de bästa recepten i artikeln Hur man gör hemlagade scrubs för ansiktet.
• Förläng exfolianten på lätt fuktad hud och ge mjuka cirkulära massage i några minuter.
• Undvik att applicera lotionen på känsliga områden som ögonområdet och läpparnas kontur.
• Skölj sedan ansiktet med kallt vatten, eftersom det heta vattnet torkar huden och stänger av det.
• Upprepa behandlingen en gång i veckan åtminstone och du kommer att börja märka resultatet direkt.

Sova mer och drick vatten

Uttrycket "sömn gör oss vackrare" är helt sant, och det är en bra vila och en vilsam sömn återspeglas snabbt i hudens utseende, vilas, fräsch och strålande. Dessutom sker cellulär regenerering av dermis och vävnadsreparation under natten, så om du inte sover gott och tillräckligt många timmar kan processen inte utföras på rätt sätt. Försök att sova mellan 7 och 8 timmar om dagen och du kan alltid skryta med ett oklanderligt ansikte.

Stoppa inte dricksvatten under hela dagen, eftersom denna hälsosamma vana hjälper dig att eliminera toxiner genom att även avgifta din hud och låta den vara fri från döda celler, balansera och belysa naturligt. Dessutom är vatten en stor allierad för att bevara hudens ungdom.

Välj krämer berika med vitamin C

Ingenting bättre än att lägga till din kost mat som är rik på vitamin C för att få en ljus hud och försköna det också med en fuktkräm som har detta näringsämne i sin formel. Anledningen är mycket enkel, det är ett vitamin som främjar bildandet av kollagen och är en antioxidant, två väsentliga delar för att stoppa åldringsprocessen, ge energi till huden och mycket mer vitalitet.

Du har också möjlighet att göra din egen hemlagad mask baserad på vitamin C, efter detta recept: blanda 1 kiwi med saften av 1 apelsin och tillsätt 3 msk honung; sprid preparatet på det rena ansiktet och låt det stå i 20 minuter.

Upplyser hemlagade masker

Om du alltid kan satsa på kosmetika med naturliga produkter, notera de lysande och uppfriskande maskerna som vi visar dig nedan för att visa upp en förnyad, mjuk och mycket yngre hud. Välj det preparat som du gillar och applicera det på ansiktets hud en gång i veckan, du kommer att vara glad!

• Gurka och grön temask: En mycket antioxidant kombination, idealisk för att ge ungdom och friskhet till huden. Blanda en gurka med en infusion av grönt te, applicera blandningen i ansiktet och lämna i 20 minuter.
• Kamomillmask: Perfekt för att återuppliva, lugna och uppfriska huden. Blanda 2 matskedar av kall kamilleinfusion med 1 liten sked full av honung och 2 msk havregryn. Applicera masken på huden och låt den vila i 20 minuter.
• Mask av banan och mjölk: det lyser upp huden och dämpar befintliga rynkor. Krossa 1 mogen banan, sätt 3 msk sojamjölk eller havregryn och rör om. Förläng pastaen som erhållits på ansikte och nacke och låt den fungera i 20 minuter.
• Druvmask: föryngrar och ger fasthet mot huden. Krossa om 5 eller 10 gröna druvor med en gaffel och applicera masken över ansiktet med fingrarna. Låt stå i 15 minuter och ta sedan av med mycket kallt vatten.

Makeup-tricks för att belysa huden

Mode dikterar ansikten med naturlig smink, utan överdrifter och med en lysande effekt på huden, så det kan också bli din förutsättning när det gäller smink och smink innan du lämnar hemmet. Det finns några enkla knep att om du lägger dem i praktiken kommer de att ge din hud den strålning och beröring av ljus som du letar efter, notera:

• Först och främst, applicera en blister med en flash-effekt på ansiktet, eftersom dessa ger en omedelbar belysning till huden.
• Därefter måste du täcka de mörka cirklarna och mörka fläckar med en beige concealer eller liknande din hudton.
• En illuminator är ditt bästa vapen för att visa en superstrålande hud, applicera den på områden som: toppen av kindbenen, näsborrarna, pannans mitt, utsidan av ögonen, ovanför och under buken ögonbrynet och i hakans mitt.
• Ge en liten färg till kinderna med en rosa eller persikostorlek.
• Applicera en genomskinlig glans på läpparna och du är klar!

Inkorporera "superfoods" i din diet

Vad är superfoods? Tja, de är de livsmedel som ger ett mycket hög näringsvärde jämfört med andra, som har många näringsämnen som är hälsosamma för kroppen och har mycket lite kalorier. De är mycket hälsosamma på alla nivåer och möjliggör också att huden förbättras, vilket gör att vävnaderna håller sig i perfekt skick och hydratiseras.

Bland de mest effektiva är kale, kokosnötolja, baobab, spirulinaalger och svart vitlök. upptäcka egenskaperna hos var och en av dem, liksom många fler alternativ, genom att hämta artikeln Vad är superfoods?