Heta stenar kan göra en mer intensiv massage, värme hjälper till att slappna av musklerna och möjliggör manipulering av djupare vävnader. En varm stenmassage lindrar smärta i musklerna och stimulerar en känsla av allmän avslappning. Det kan vara till nytta för dem som lider av sprains, dålig cirkulation, artrit, ryggsmärta, ångest, depression och sömnlöshet. I dessa fall kan massagen anpassas för att möta enskilda personers specifika behov. För din första hetmassage, håll det enkelt.

Du behöver:

• Massagebord
• handdukar
• Basaltstenar
• Värmeenhet
• Kalibrerad termometer
• Björkolja
• Gingerolja
• Pepparmintolja
• Olivolja
• Massage olja

Du kanske också är intresserad av: Hur man ger sig självmassage Steg att följa: 1

Förbered massageområdet . Ställ in massagebordet med sängkläder. Har en leverans av rena, nära handdukar.

2

Placera en handduk på undersidan av värmeenheten. Placera dina stenar och häll tillräckligt med vatten över dem för att täcka dem. Det enda korrekta sättet att värma stenarna finns i en professionell stenmassagevärmare, användning av mikrovågor, tryckkokare och heträtter rekommenderas inte. Följ tillverkarens instruktioner för användning. Se till att du ger dig tillräckligt med tid att värma stenarna, eftersom det kan ta upp till en timme.

3

Testa vattentemperaturen i enheten med en kalibrerad termometer för att säkerställa att stenarna inte överhettas. Det rekommenderas att vattentemperaturen är 40 och 50 ºC. Ställ in temperaturkontrollen på enheten om det behövs. Håll en sten i handen för att bestämma om de är säkra på att placera på någons hud. Krama stenen i handen i fem sekunder. Om du kan behålla det utan problem, är det säkert att använda det.

4

Förbered din blandning av aromaterapioljor. Blanda 7 droppar björkolja, 6 droppar gingerolja och 6 droppar pepparmintolja i en 50 gram flaska. Tillsätt olivolja tills blandningen är 12 centimeter från flaskans övre del. Vrid flaskan försiktigt för att kombinera ingredienserna.

5

Bjud din klient att klä sig och ligga på ryggen på massagebordet . Placera en ren trasa eller badhandduk på bar hud.

6

Varma dina händer innan du börjar massage, för att hjälpa till att kalibrera stenarnas temperatur och göra upplevelsen mer behaglig för din klient.

7

Vik arket eller handduken under axlarna så att bröstet och de privata delarna är täckta. Applicera aromaterapioljan på alla områden i den exponerade huden.

8

Ta bort åtta små stenar från vattnet och torka dem med en handduk. Placera en sten mellan var och en av dina klients fingrar och linda en handduk runt varje fot. Placera en stor sten i mitten av varje lår och vika ned bladet för att täcka benen. Placera en medelstor sten i var och en av dina klienters händer och linda dina fingrar över den för att hålla den på plats.

9

Placera en stor sten på varje axel, mellan ryggraden och axelbladet. Placera medelstora stenar i en linje, längs bröstbenet. Placera en stor sten på varje pectoral muskel (den största muskeln i bröstet). Placera en liten sten på varje kindben och en i mitten av pannan.

10

Ta bort stenarna mellan tårna och lägg dem tillbaka i vattnet. Kontrollera att vattentemperaturen fortfarande är tillräckligt hög för att hålla stenarna varma . Böj försiktigt benen och gnugga oljan runt kalvarna. Massage den övre delen av fötterna med stenen som har hållits ute, arbetar på hela foten och upp på båda sidor av fotleden. Fråga din kund om trycket är bekvämt, vissa människor föredrar ett mycket djupt tryck, medan andra föredrar en lättare beröring.

11

Skjut en medelstor sten upp dina armar och ben. Använd små cirkulära rörelser och byt ut varje sten när det svalnar. Upprepa processen på baksidan av nacke, axlar och kinder, kontrollera regelbundet att din klient är nöjd med stenens tryck och temperatur.

12

Be din klient att flytta till pannan. Placera en stor sten i varje fots båg och linda en handduk runt var och en. Gör en linje med stenar upp till benen, med små stenar i botten och öka i storlek när de rör sig upp. Täck benen med arket. Gör en rad stenar i de stora musklerna på vardera sidan om ryggraden och täck tillbaka med arket. Använd massageprocessen som du använde på fötterna, på baksidan av benen och på baksidan, på framsidan av kroppen.

tips

• Det är vanligt att människor upplever lite uttorkning under en varm stenmassage. Uppmuntra kunder att dricka kallt vatten omedelbart före och efter deras massage. Fråga dem om de skulle vilja ha lite vatten ett par gånger under sessionen.
• Undvik att trycka på knäets baksida, framför armbågar och ryggrad.
• Flytta benen i en rörelse mot kroppen.
• Ge aldrig massage med heta stenar till någon som är gravid, diabetiker, epileptiker, cancerpatienter, autoimmun dysfunktion, neuropati, hjärtsjukdom, hudsjukdomar eller har genomgått en ny operation. Om du är i tvivel om lämpligheten hos en person för varm stenmassage, handla alltid på försiktighetssidan och kontakta en hälsovårdspersonal innan du fortsätter.