Diabetes är en sjukdom som består av att ha mycket höga blodsockerhalt och kan vara av två typer: typ I, där kroppen inte producerar insulin och typ II, där kroppen inte använder insulin korrekt. Diabetes kan förekomma när som helst i en persons liv, även i barndomen. Det är dock vanligare att denna störning gör sitt första utseende efter 45 år.

De vanligaste symptomen på diabetes är ökad aptit, suddig syn, trötthet och dålig cirkulation på områden som benen, vilket i sin tur kan orsaka åderbråck, domningar och stickningar i området. Det är därför som vi i följande artikel förklarar hur man kan förbättra cirkulationen av benen hos diabetiker genom en rad tips som är mycket lätta att följa. Fortsätt läsa!

Du kanske också är intresserad av: Hur man behandlar diabetisk fot

Symtom på dålig cirkulation i benen hos diabetiker

Som vi har förutsett är ett av de vanligaste symptomen hos personer med diabetes en dålig blodcirkulation speciellt i ben, fötter och händer . Det betyder att det inte finns tillräckligt med blod i dessa extremiteter och därför inget syre som kan orsaka hälsoproblem i framtiden. Symtomen för att känna igen dålig cirkulation i benen är följande:

• Kramper och domningar i området.
• Utseende hos åderbråck och åderbråck.
• Kalla fötter och liten känslighet i extremiteterna.
• Utseende av klåda och ödem i området.
• Svårighet att gå
• Svaghet i fötterna
• Huvudvärk ofta.

Om du vill veta mer hittar du mer information i den här andra artikeln om symtom på dålig blodcirkulation.

Naturliga medel för att förbättra bencirkulationen

Dålig cirkulation i benen är ett vanligt problem bland personer med diabetes, antingen typ I eller typ II. Detta betyder dock inte att du inte kan minska symptomen på detta problem och till och med förhindra dem. Ett av de bästa sätten att förbättra blodcirkulationen är genom vissa naturläkemedel som innehåller näringsämnen med förmåga att aktivera blodflödet, antingen i benen eller i händer och fötter.

Därefter rekommenderar vi att du försöker några av följande hemmetoder med cirkulationsegenskaper:

Aloe Vera juice

Denna växt har cirkulationsegenskaper som aktiverar blodflödet i vår kropp. Dessutom, på grund av dess rikedom i vatten och antioxidant substanser, har det också en uppfriskande effekt som lindrar andra symptom på dålig cirkulation, såsom krämpning och smärta i benen.

För att använda saft av aloe vera kan du köpa det direkt gjorda hos någon herbalist eller förbereda det hemma, om du har en växt och följ ett av dessa två alternativ:

1. Ta det direkt : du måste ta tre matskedar per dag av denna saft, försöker ta det inte under måltiderna. I den här andra artikeln lär vi dig hur man gör aloe vera juice.
2. Aktuell användning : sätt saften i kylskåpet och, när det är kallt, applicera det på benen med hjälp av dina händer. Gör en massage genom att göra små cirklar och alltid från botten till toppen i 5-10 minuter.

Massage med essensolja

Tack vare dess rikedom i friska fettsyror (omega 3 och omega 6), antioxidanter och i vitamin E har mandelolja utmärkt cirkulationsegenskaper som, med hjälp av en massage, lindrar tyngd i benen och aktiverar dess cirkulation, förutom att lämna det mjukare och mjukare

För att göra en massage med mandelolja som aktiverar cirkulationen måste du applicera den på dina händer och börja från anklarna till låren. Först måste du massera i 5 minuter från anklarna till kalvarna, och sedan från denna punkt till låren i ytterligare 5 minuter. Massagen måste utöva ett litet tryck med fingrarna och göra stigande rörelser. Slutligen, när du är klar, ta bort oljan med kallt vatten.

Gröna lera poultices

Grön lera är ett mineral som är rik på magnesium, kalium och kiseldioxid, vilket gör den till en idealisk lösning för behandling av detta problem, eftersom det innehåller antiinflammatoriska, analgetiska, absorberande och remineraliserande egenskaper . Tack vare dem lindar grön lera andra problem med dålig cirkulation hos diabetiker som ödem, smärta och kramper i benen och åderbråck eller åderbråck.

För att förbereda en poultice av grön lera måste du först blanda detta mineral med lite kallt vatten tills det blir ett slags lera och applicera det på låren. Sedan med leran på din hud måste du banda dina ben och låt botemedlet fungera hela natten. Nästa dag, ta bort bandage och rengör området med kallt vatten.

Övningar för bencirkulationen hos diabetiker

Förutom att använda naturläkemedel är ett annat sätt att ibland förbättra cirkulationen i benen när det gäller diabetiker, genom en serie övningar. Försök göra något av följande hemma:

• Övning 1 : Ligga på en matta uppåt, höja benen och böj sedan tills du rör på bröstet. Utför 20 repetitioner av denna övning.
• Övning 2 : Ligga tillbaka på ryggen och höja benen i en 90º vinkel. Simulera sedan pedal på en cykel. Gör denna övning i 1-2 minuter.
• Övning 3 : Ligga tillbaka uppåt, höja benen så att de sträcker sig och separera dem så mycket som möjligt. Då återgår den till startpositionen. Utför 15 repetitioner.
• Övning 4 : Ligga till sidan och höja sedan ett ben så att det sträcker sig. Nu måste du göra cirklar i riktning mot händerna på en klocka. Utför 20 repetitioner med varje ben.

Nu när du vet hur man förbättrar bencirkulationen hos diabetiker kan du också vara intresserad av denna andra artikel om hur man gör sötsaker till diabetiker.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.