Atopisk dermatit är ett kroniskt tillstånd av huden som vanligtvis kallas eksem som manifesteras av ett slags desquamativa utbrott, torrhet, inflammation och rodnad, bland andra symtom. Det är viktigt att personer som lider av det får medicinsk behandling som är lämplig för deras speciella fall och tar hand om sin hud dagligen från insidan, det vill säga efter en hälsosam kost. I denna artikel visar vi dig i detalj vad du ska äta om du har atopisk dermatit så att du kan identifiera både de goda matvarorna och de som inte är starkt rekommenderade för detta hudsjukdomstillstånd.

Du kanske också är intresserad: Hur atopisk dermatit uppstår

Diet och atopisk dermatit

Att vara ett tillstånd som direkt påverkar huden genom symtom som torrhet, klåda, klåda, utseende av erosioner eller blåsor och rodnad, kommer en riktig kost som innehåller de näringsämnen och vitaminer som behövs för att reparera skadade vävnader i dermis, till nyckeln till bättre återhämtning av patienten. Notera de livsmedel som du bör inkludera i din dagliga diet om du lider av atopisk dermatit och de som det är tillrådligt att undvika för att inte förvärra det.

Mat rik på vitamin A

Vitamin A är inte bara bra för att öka försvaret, men det är också viktigt för reparationen av de celler som utgör vår hud, syn, slemhinnor, tandemalj etc., så det borde inte saknas av din kost om du lider av Atopisk dermatit eller något annat hudtillstånd som psoriasis, akne, herpes, torr hud etc. Några av de livsmedel som bidrar till en större mängd vitamin A är:

• Gröna bladgrönsaker som spenat, schweizisk chard, bröstspiror eller broccoli.
• Morötter.
• Pumpa.
• Frukt som melon, vattenmelon, mango, aprikos.

Livsmedel rik på biotin

En annan av de bästa vitaminerna som patienter med atopisk dermatit kan konsumera är biotin, även kallad vitamin B8, B7 eller vitamin H. Det är välkänt för dess antihårförlust egenskaper, men det är också utmärkt för att bibehålla en frisk hud och Skydda din naturliga barriär, vilket hjälper till att förnya när skadad. Du hittar den i följande livsmedel:

• Hela korn
• Legumes som ärter, kikärter eller torkade bönor.
• Blomkål.
• Tomat.
• Frukt som avokado, banan, äpplen och druvor.

Mat rik på vitamin E

Tack vare dess antioxidantegenskaper är E-vitamin nödvändigt för kroppen eftersom det hjälper till att förebygga sjukdomar genom att förstärka immunförsvaret och fungerar positivt på huden, vilket förbättrar utseendet och bekämpar oxidation av celler. Vid utbrott av atopisk dermatit är det lämpligt att intaget är speciellt av:

• Grönsaker som spenat, schweizisk chard, broccoli och asparges.
• Frukt som kiwi, avokado, druvor eller plommon.
• Spannmål som havre, råg och brunt ris.

Vad ska man undvika att äta om man har atopisk dermatit

Förutom alla rekommenderade livsmedel för att främja förbättringen av atopisk dermatit är det viktigt att hålla sig väl hydratiserad genom att man tar den rekommenderade mängden vatten dagligen. Det finns också vissa ingredienser som inte är tillrådliga för patienter med detta hudkänsla eller hos vilka vi måste ta särskild försiktighet, bland dem finner vi:

• Ko mejeriprodukter.
• Ägg.
• Seafood.
• Torkad frukt
• Stekt mat
• Matar högt i socker.
• Korv.
• Fett kött
• Alkohol.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.