Cellulit eller även kallad apelsinskal, består av ett kluster av fett, toxiner och vatten i vissa delar av kroppen. Det är mer typiskt för kvinnor och det finns olika faser enligt deras utveckling. Alternativet att förhindra eller förbättra det är att utföra fysisk träning, en god diet och massage . I denna artikel berättar vi hur du ger en anti-celluliter massage, så fortsätt läsa och notera. På så sätt hjälper du till med minskning av celluliter. Att fysiska övningar av långvarig aktivitet, eftersom de med kort aktivitet kommer att tendera att konsumera organismens fettfri energi

Du behöver:

• Fuktgivande lotion

Du kanske också är intresserad av: Hur man ger en avslappnande massage. Steg att följa: 1

Applicera anti-celluliter massage dagligen och en gång om dagen, efter duscha. När du har duschat, torka din hud med en handduk och när din hud redan är ren och torr kan du göra massage . Massagen måste vara minst fem minuter i varje område.

2

Sätt på fuktgivande lotion i det område där du har celluliter. Om din kropp har flera områden med celluliter, gör massage i delar. Det är, applicera lotion på en del av din kropp och gör sedan massagen. När du är klar i en av zonerna måste du gå och massera ett annat område.

3

Du måste göra massage med fingertopparna i dina händer och massageens riktning måste vara från den lägsta punkten och successivt röra sig mot ditt hjärta. Det betyder att du måste följa en riktning från kissa till peer.

4

Under hela massagen måste du utföra ett tryck och växla några rörelser. Den första rörelsen du måste göra är att göra långa rörelser med fingrarna eller med handflatan.

5

Den andra rörelsen består av att applicera cirkulära rörelser från det lägsta området till det högsta området där du har celluliter .

6

Då måste du göra knådande rörelser i huden med alla fingrar. Det handlar om att ida med cirkulära rörelser som om du knådade bröd.

7

Därefter måste du klämma din hud försiktigt och försiktigt med tummen och fingrarna på din hand, som om du gjorde en kniv. Du måste dra huden bort från din kropp lite.

8

För att avsluta anti-celluliter massage måste du sluta med en avslappnande massage. För att göra detta måste du glida händerna i det område där du har celluliter och varje gång göra mindre tryck på din cuppers hud. Efterbehandling med några små smekningar.

tips

• Det är viktigt att utföra fysiska övningar med långvarig aktivitet, eftersom den korta aktiviteten tenderar att förbruka organismens fettfria energi.
• Det rekommenderas att gå upp och ner trappor och jogga för att utöva musklerna i benen och röven. eftersom de är de områden där mer fett vanligtvis ackumuleras.
• En god kost är väsentlig, baserad på grönsaker och frukter eller livsmedel beroende på individens kaloriförbrukning.
• För att få mer stimulans och därmed undvika att bli trötta händer kan du använda en rulle.
• Det rekommenderas att maten inte har överskott av fett utan hellre grönsaker och frukter eller livsmedel beroende på individens kaloriförbrukning.