Hur är balinesisk massage

En av de bästa lösningarna att slappna av är kropp och själ utan tvekan att tillgripa en bra balinesisk massage. Kommer från Indonesien, särskilt från den exotiska ön Bali som ger den sitt namn, har denna traditionella massage sitt ursprung i hinduisk medicin, nära besläktad med traditionella kinesiska medicinska terapier. Den balinesiska massagen klarar av att lösa upp alla typer av djupa spänningar, vilket leder till ett tillstånd av total avkoppling. Känd för sin exotism, med tanke på den enorma användningen av parfymerade eteriska oljor, kännetecknas den av tryck och manuella rörelser som gynnar aktiveringen av lymfsystemet och blodcirkulationen och samtidigt regenerera huden. Om du vill veta mer om vad balinesisk massage är som läser du följande artikel. Vi förklarar allt om denna terapi som kan förnya kropp och själ.

Du kanske också är intresserad: Hur är ayurvedisk massage?

Vad är en balinesisk massage

Dimljus, ljus, aromatiska essenser, rökelse, mjuk musik ... Den balinesiska massagen är känd för sin exotism och dess höga förmåga att slappna av. Den har sitt ursprung i Indonesien, mer specifikt i Bali, en ö som har gett den namnet, och dess teknik kommer från traditionell ayurvedisk indisk medicin, med nyanser av kinesiska terapier. Denna massage syftar inte bara till att förbättra kroppen på terapeutisk nivå och för att eliminera de djupaste spänningarna i vår muskelvävnad, men söker också den totala avslappningen i kropp och sinne, samtidigt som den används som en ritual för att känna sig vackrare och frisk, från insidan till utsidan.

Enligt den balinesiska traditionen var det gudinnan av skönheten Laksmí, från indonesisk mytologi, som med sina 4 armar överförde tekniken för denna massage till balineserna. Det är därför som man förverkligar det manuell tryck på kroppen. Även denna kroppsterapi använder i sin tur tekniker och kunskaper från akupressur (fingertryck), reflexologi, stretching och några principer för yoga. Å andra sidan ledde det stora flödet av handel och växling av kryddor mellan Indien och Kina till upptäckten av ny kunskap som förbättrade balinesisk massage och införlivade i terapin de medicinska oljorna och örterna som idag har förhöjt den som en av de mest exotiska massagerna.

Den balinesiska massagen syftar till att tillämpa traditionell visdom och extrem delikatess på behandlingen för att slappna av och stimulera kroppen att uppnå harmoni. Därför har man ansett att denna typ av massage har en hög terapeutisk och helande kraft som uppnås genom avslappningstillståndet för att ge en effekt av fysiskt och mentalt välbefinnande till alla som tar emot det.

Fördelar med balinesisk massage

Som vi redan har nämnt tidigare, om balinesisk massage står ut för något, beror det på de många positiva effekterna som den producerar hos den person som tar emot den. Bland dessa fördelar är:

Aktiverar blodcirkulationen.
Det gynnar lymfsystemet och naturligt dränering.
Kämpar mot muskels- och ledvärk, förbättrar rörlighet och toning av muskler.
Det hjälper till att behandla allergier, liksom andra andningsproblem.
Det minskar stress och spänning, vilket gynnar en bra hjärtfrekvens.
Det hjälper till att förbättra sömnsvårigheten tack vare avkoppling.
Förbättrar koncentration och minne och hjälper till att minska huvudvärk och migrän.
Det stöder tillstånd av ångest och / eller depression.
Minskar celluliter
Det är en optimal behandling att gå ner i vikt.

Den balinesiska massagen ger positiva effekter eftersom det, som det indikeras av den hinduiska traditionen, hjälper till att öppna energikanalerna, så att den goda energin absorberas och den dåliga försvinner. Tillståndet med total harmoni är huvudsyftet med denna terapi.

Hur en balinesisk massage görs

För att utföra denna terapi är det första du bör veta att du arbetar på 107 anatomiska punkter som distribueras genom kroppen. I dessa energipunkter, som stimulerar våra organ och är relaterade till traditionell kinesisk akupunktur, kommer nerver, leder, ben, ådror och artärer samman. Här ska du arbeta för att uppnå total avkoppling. Även om det finns några tekniska variationer (Urat, Sasak, Lombok ...) kommer vi att fokusera på två varianter för att utföra den traditionella balinesiska massagen.

Första varianten: Balinesisk massage utförs på en sträckare. För att ge det genomsnittliga trycket till energipunkterna används underarmarna. För att påskynda rörelserna används varm olja.
Andra varianten: Massagen är klar på en futon, direkt på golvet. För att trycka på punkterna används fötterna. För att göra detta behövs stödpunkter (barer, stolar ...) så att terapeuten kan flytta och flytta på mottagarens kropp lättare. Trycket måste vara medium.

Oavsett den valda tekniken (armar eller fötter) utförs massagen genom hela kroppen genom att använda olika manliga tekniker som:

Palmar, knok eller digitalt tryck.
Gnidning eller ytlig gnidning.
Muskelsträckor och torsioner.
Knådning.
Fotreflexologi, manuell och i öron.
Pinzazos, slagverk och mjuk tappning.

Kom ihåg att nyckeln är tryckpunkterna (medelstora / höga) som du måste nå djupare vävnader för att släppa dem från spänning. Och, enligt traditionen, måste mottagaren badas innan balinesisk massage startas.

För att hjälpa mottagaren att slappna av, används aromatiska essenser eller incenses. Blommor infusionspåse placeras också på mottagarens ögonlock (ca 10 minuter) för att nå harmoni.

Kontraindikationer av balinesisk massage

Innan du gör en balinesisk massage och upptäcker alla fördelar och positiva effekter på din kropp, bör du ta hänsyn till vissa kontraindikationer för behandlingen. Det är tillrådligt att gå försiktigt om:

Du är en gravid kvinna (kom ihåg att massagen är klar i hela kroppen och tryckpunkterna kan påverka fostret).
Du har viss muskel- eller ledskada, liksom bråck.
Om du har körts nyligen.
Om du har hjärtproblem
Om du är under farmakologisk behandling.

Innan du får en balinesisk massage, kontakta din professionella terapeut. På så sätt garanterar du att du inte löper någon risk och njuter av en sådan underbar behandling. Prova det!

Upptäck en annan typ av massage

Om du har varit intresserad av att veta om balinesisk massage och vill veta mer om den underbara världen av fysioterapi, missa inte följande artiklar: