Urininfektioner är en av de vanligaste förutsättningarna, särskilt hos kvinnor, som är mycket mer troliga än män att lida av dem. Det finns flera faktorer som påverkar utseendet på urininfektioner, inklusive hormonella förändringar och sexuell aktivitet, så i .com ger vi dig tips om hur du kan förebygga urininfektioner och bibehålla hälsan.

Du kanske också är intresserad av: Hur man undviker urininfektioner vid graviditet. Steg att ta: 1

Urininfektioner uppstår när bakterier tränger in i urinvägarna genom urinröret, de kan stanna här eller infektera urinblåsan, vilket orsakar den vanligaste infektionen vi vet: cystitis.

Hormonella förändringar i situationer som graviditet eller klimakteriet, samlag, höga temperaturer, tål ofta trängseln att urinera och närvaron av olika bakterier är några av triggarna av urinvägsinfektioner. Bortsett från dessa förhållanden finns det kvinnor som är benägna att drabbas av infektioner kontinuerligt, i dessa fall måste vi öka vården.

2

En av de första tipsen att undvika urininfektioner är att dricka minst två liter vatten om dagen .

Människor som hydratiserar har liten tendens att ackumulera fler bakterier, eftersom de inte dricker tillräckligt med vätska för att eliminera dem ofta genom urin, dessutom ökar frånvaron av vätska sin produktion.

3

Förutom att du dricker den rekommenderade mängden vatten om dagen är det viktigt att du inte uthärdar trangen att urinera, en annan av de triggers som kan leda till urininfektioner. Varje gång du känner dig som att gå på toaletten, gör det och se till att du har tömt din blås helt.

4

Hygien är avgörande för att undvika urininfektioner. Vid tidpunkten för urinering ska rengöring göras från framsidan till baksidan och aldrig tvärtom, så begränsar vi möjligheten att bakterierna i rektum kommer i kontakt med vagina.

Vid badning är det lämpligt att använda en speciell tvål för det intima området, utan parfym och som upprätthåller vaginala pH-värden utan att generera irritation eller obehag.

5

Om du har sex rekommenderas det att urinera alltid efter samlag, för att eliminera de närvarande bakterierna och minska risken för urininfektion.

6

Använd bomullskläder som möjliggör korrekt ventilation av det intima området. Du måste byta underkläder varje dag, så att du undviker överdriven ackumulering av bakterier.

7

Lägg till din dietmat som är rik på vitamin C, vilket hjälper till att öka surheten hos Ph och förhindra bildandet av bakterier som kan orsaka urinvägsinfektioner. Tranbärsjuice är en av de mest populära naturläkemedlen för att förebygga och bota urininfektioner.

8

Om du lider av frekventa urinvägsinfektioner bör du följa dessa rekommendationer och kontakta din läkare för att hitta en behandling som kan vara effektivare.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.