Alla skulle vilja hålla oss alltid unga, i god fysisk och mental form, men det är inte alltid möjligt. Men med dessa goda råd kan vi uppnå något. Här är några knep du kan följa för att få ditt sinne och kropp att se ut och vara yngre än någonsin.

Du kanske också är intresserad av: Hur man sätter på sminken att se yngre Steg att följa: 1

Njut av dina vänner, speciellt spendera tid med de vänner som är roliga. Depressiva försöker hjälpa dem med ditt humör och om inte, kan du inte spendera mycket tid med dem.

2

Läs mer om datorer, konst, trädgårdsarbete eller vad som helst. Låt inte din hjärna bli lat. Ett latiskt sinne är det perfekta stället för att Alzheimers attack ska gå.

3

Uppskatta mer de små sakerna. Skratta många gånger under en lång tid och mycket högt. Skratta tills du har luften och om du har en vän som får dig att skratta, spendera mycket tid med honom.

4

När tårar uppstår, uthärda, lida och övervinna. Den enda personen som är med oss ​​alla våra liv är oss själva. Lev när du lever.

5

Omgiv dig med saker du älskar, familjen, växterna, dina hobbyer eller vad som helst. Ditt hem är din tillflykt.

6

Ta hand om din hälsa Om det är bra, behåll det. Om det är instabilt, försök att förbättra det. Om du inte kan förbättra det, leta efter hjälp.

7

Resa, sola promenad genom bergen, besöka ett annat land närhelst du kan. Att försöka komma ur den dagliga rutinen är ett av de bästa tripparna att stanna ung.

8

Berätta för folk du älskar att du älskar dem vid varje tillfälle du har.

9

Kiss, love är två mycket hälsosamma fysiska aktiviteter för kroppen och för sinnet.