Form Ups är en typ av sko tillverkad av designers. Dessa skor är kända för sin kilsåg, vilket gör sålen av skon mer avrundad än vanliga skor. Konstruktörerna säger att skoens design förbättrar hållningen och stärker kalvarna, buken, nacken och gluten. Den gemensamma spänningen reduceras även när man går i form Ups .

Du kanske också är intresserad av: Hur man dekorerar kvinnors skor. Steg att följa: 1

Innan du går en promenad med dina Form Ups, gör lite uppvärmning. Först står du med axlarna ifrån varandra.

2

Placera fötterna parallellt med höftens avstånd.

3

Tryck på skopans spets. Upprepa detta steg 10 gånger. Var försiktig så att du inte blockerar dina knän, så du skulle lägga din kroppsvikt på fogen, i stället för muskeln över knäet.

4

Vänd fram och tillbaka från formens spets till hälen. Upprepa detta 10 gånger med varje fot. Detta värmer Achillessenen, kalvar och fötter.

5

Böj dina knän när du går, flytta vikten framåt något i ditt steg.

6

Titta fram emot när du går istället för att titta ner.

7

Ha en lätt 20 minuters promenad. Form Ups kan känna sig obekväma första gången du bär dem. Håll vägen enkel, utan hinder eller terrängsvårigheter som behöver hoppa eller springa, byt riktning snabbt.

8

Eftersom du känner dig bekvämare med dina Form Ups, som att accelerera och sakta ner under en promenad, kommer du att känna dig bättre om dig själv.