Vi har pratat med dig om hur du känner igen en dystymisk sjukdom . Det är en störning, vanligtvis tillfällig, som är förknippad med depressionskännetecken, som med god behandling och viljestyrka kan förbättras avsevärt, till och med försvinna. Men vad händer när vi har en familjemedlem som har denna sjukdom? Vad händer om vi lever med honom? Och vad händer när vår son lider av det? Kan vi hjälpa dig på något sätt? Från .com vill vi hjälpa dig med dessa 10 tips om hur du hjälper en familjemedlem med dysthymisk personlighetsstörning. Kom ihåg att om du är osäker eller behöver någon annan typ av vägledning är det viktigt att du går till en professionell så att han kan vägleda dig.

Du kan också vara intresserad av: Hur man hjälper en familjemedlem med schizoid personlighetsstörning Steg att ta: 1

Leta efter information om dysthymisk störning, för att kunna hjälpa, måste du först förstå.

2

Rådgive honom att gå till en professionell för att prata om allt som händer med honom, att diagnostisera honom om det behövs och att styra honom i sin dag. Följ med honom att sitta och stödja hela tiden.

3

Vanligtvis har sömnstörningar, är det viktigt att skapa en sömnrutin för att förena den ordentligt. (Oavsett om de har sömnlöshet eller sover för mycket). Det finns också infusioner som hjälper dig att somna eller vara lite mer avslappnad, du kan erbjuda en före sömnrutinen. Kolla in vår artikel om vad som är de bästa infusionerna att sova.

4

Prestationen i arbetet eller i studierna påverkas eftersom de har stora svårigheter att tänka och koncentrera sig. De tenderar också att vara clueless eller ha minnesfel, vilket medför deras passivitet, att vara en person som inte är produktiv i vad de gör. Allt detta får dem att känna sig skyldiga och sänka deras självkänsla och känna sig inkompetenta. Det är bra att hjälpa dem med minnesövningar rutinmässigt, såväl som koncentrationsövningar, uppmuntra dem när de har förbättringar även om de är små. Sedan det kommer att öka deras självkänsla lite och de kan må bättre förbättra sig lite efter en liten stund.

5

Den person med dysthymisk sjukdom kan försöka isolera sig socialt när han känner sig osäker, obeslutsam, utan att kunna fungera med lätthet i sociala situationer. Ledsa honom till sociala möten och hålla honom i åtanke i samtal för att ge honom självförtroende och självförtroende. Hjälp honom också att bestämma varje dag, först med små saker "föredrar du te eller kaffe?", "Vilken kjol rekommenderar du mig med blå eller rosa?" ... och det märker han små och liten att hans obeslutsamhet förbättras.

6

Om du blir blind i tidigare situationer eller bli överväldigad med framtida osäkerheter, får du leva "här och nu" genom att avleda uppmärksamhet åt mindre problematiska problem för den person som lider av sjukdomen.

7

När du känner dig nedslagen, ledsen, pessimistisk, irriterad, hopplös, svag, förtvivlad och oförmögen att hantera ditt liv, distraherar du dig. Tänk på aktiviteter som båda gillar, om du är motvillig, insistera, berätta för dem att du kommer att tycka om dem, att de kommer att ha kul. Aktiviteter som att gå på bio, gå eller köra, göra sport eller delta i en sportevenemang, med fokus på en hobby ...

8

Hjälp honom att ha hälsosamma, balanserade och regelbundna matvanor . Vi föreslår rådgivning hur man tar en balanserad kost där du hittar många tips.

9

Det förhindrar dig från att använda droger eller alkohol, eftersom det kan göra depression värre.

10

Uppmuntra honom att träna, eller att göra det med dig. Det är viktigt att vara regelbundet 3 till 6 gånger i veckan och 30 minuter till en timme.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.