Även om vi kanske inte tänkte på dem, men det är bevisat att vårmattning eller vårmattning också påverkar de små. De vanligaste symptomen som kan uppstå är trötthet, irritabilitet, sömnsvårigheter, aptitlöshet, svårigheter att hålla sig uppmärksam och koncentrera sig. Om du upptäcker dessa symptom i ditt barn, oroa dig inte, om några dagar blir det bättre. Denna förändring kan förvärras om den åtföljs av något annat hälsoproblem eller "peque" går igenom en speciell period där han måste göra en överansträngning. Därför skiljer vi vanligtvis mellan två typer av asteni:

• Funktionell asteni : relaterad till barnets psykologiska tillstånd, till exempel ångest på grund av ankomsten av tentor, problem med vänner, familjemedlemmar ...
• Organisk asteni : när ursprunget är fysiskt. Till exempel anemi, allergiutbrott, viss infektion, dålig sömn ...

Du kan också vara intresserad: När tänderna kommer ut till barn Steg att följa: 1

Sola : Det är viktigt att ditt barn utsätts för solljus så att det anpassas så snabbt som möjligt till förändringen. Det är nödvändigt att applicera solskydd innan du lämnar hemmet om du kommer att förbli utsatt för solen.

2

Sluta inte spela: Trots att du är trött, är det bra att uppmuntra honom att göra lite sport och leka med vänner för att gynna segregeringen av endorfiner i hjärnan.

3

Sova de nödvändiga timmarna : Om barnet inte vilar de nödvändiga timmarna på natten accentueras symtomen på asteni. Som rekommenderas av WHO (Världshälsoorganisationen) upp till 13 år rekommenderas att de sover ca 11 timmar om dagen.

4

Bidrag av vitaminkomplex : även om det i vissa fall rekommenderas under året är det ännu mer nödvändigt att motverka trötthet och aptitlöshet . I alla fall är det nödvändigt att rådfrågas av en hälsovårdspersonal.

5

God mat som ger energi : Rik på kolhydrater (spannmål utan tillsatt socker, toast eller nötter), protein (mjölk, yoghurt, ..) och frukt. Energibidraget måste bibehållas hela dagen så det är lämpligt att äta något vid middagstid och på eftermiddagen.

6

Försök att minska mättade fetter: de är i mycket feta bullar eller korv . Dessa livsmedel kan ha en effekt av snabb aktivering men snart kommer du att märka en "nedgång" som är väldigt typisk för vårsthenheni.

7

Vattendroppe ständigt: hydratisering är mycket nödvändigt och du borde dricka ständigt vätskor som ger barnet hydratisering: vatten, naturliga juicer, ...

8

Intressen: Det är väldigt viktigt att du pratar med ditt barn och att han känner sig älskad så att du hjälper honom att inte känna sig frustrerad och ha bättre humör.

9

Att bidra med mineraler och energi med choklad: det är sällsynt att ett barn inte gillar det och ju renare desto större är energins bidrag. I några ögonblick, tryck inte på honom: den dagliga rytmen som äldre bär, förstås inte i många fall av de små. Det är bättre att inte överföra den stressnivå som vi har i vårt dagliga liv och ibland kommer det att vara nödvändigt att ge ut och inte tvinga de yngsta.

10

Mycket uppmuntran och fortsätt att njuta av dina skatter eftersom vi är övertygade om att du kommer att göra det bästa för dina barn! Ta bort dem från asteni eller vårmattning .

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.