Snarkning är ett problem som många människor lider vid vila och det uppstår när den luft som vi andas medan vi sover gnuggar gipsens mjuka delar och klockan orsakar vibrationer och därmed utsläpp av snarkljud . Även om det i de flesta fall är de exakta orsaker som orsakar snarkning inte kända, finns det vissa villkor och hälsoproblem som ökar risken för att avge dessa andningsstörningar. Upptäck i följande artikel vad är dessa möjliga orsaker till snarkning .
Orsaker till snarkning: övervikt
En av de vanliga orsakerna till nattsnörning har att göra med att vara överviktig, och att det ligger långt över vår ideala vikt påverkar andningsorganen. Dessa utsätts för extra tryck på grund av närvaron av ett överskott av fettvävnad i nackområdet, vilket hindrar korrekt cirkulation av luft. I denna situation är det viktigt att besöka läkaren för att lösa problemet och börja ta hand om linjen genom en viss diet och ett träningsprogram anpassat till patienten.
Orsaker till snarkning: nässäppa
Kall, rinit eller allergier orsakar vanligtvis att obstruktionen av näspassagerna gör andning svår och tillfälligt orsakar snarkning medan vi sover. För att undvika denna typ av snarkning är det viktigt att lindra den överbelastade näsan precis innan du lägger dig och utnyttja behandlingar som anges för nasal frisättning, såsom saltlösningar eller de band som indikeras för att minska snarkning.
Orsaker till snarkning: inflammation av adenoider eller tonsiller
Ett annat tillstånd som sannolikt orsakar snarkning tillfälligt är inflammation av adenoiderna eller tonsillerna, vilket orsakar luftvägsobstruktion och andra symtom som halsont, svårighet att svälja och feber. Båda förutsättningarna kräver att medicinsk behandling är fullständigt botad. För mer information om det, tveka inte att konsultera följande artiklar:
- Hur man vet om mitt barn har adenoider
- Vad är symtomen på tonsillit?
- Hur man cure angina
Orsaker till snarkning: dåliga vanor
Det finns vissa vanor som överdriven alkoholintag eller rökning som också ökar sannolikheten för snarkning vid sömn eftersom, förutom att de är ohälsosamma, påverkar de andningsorganens korrekta funktion. Om man inte kan undvika dessa ämnen helt, rekommenderas att de inte konsumeras särskilt under de senaste timmarna innan de lägger sig.
En annan orsak till snarkning är mediciner och alkohol . Vissa mediciner minskar hjärnaktiviteten och ordineras för vissa medicinska tillstånd som ångest och sömnlöshet. Alla har effekt av att fungera som muskelavslappnande medel. Dessa substanser orsakar snarkning, lossnar musklerna i baksidan av halsen och får dem att vibrera under andningen.
Orsaker till snarkning: dålig sovläge
Läget vi antar vid sömn påverkar kraftigt sömnkvaliteten och är i många fall en av orsakerna som försvårar snarkning . I detta avseende rekommenderar experter att du sover på din rygg, eftersom i det läget är det utrymme som du måste cirkulera minskat, vilket gynnar utsläppen av dessa ljud. Det är bäst att sova på din sida så att luftvägarna inte blockeras av tungan och du kan andas bra under sömnen.
Orsaker till snarkning: sömnapné
Ibland är snarkning orsaken till en allvarligare sjukdom som kallas sömnapné, vilket uppstår när luftflödet slutförs fullständigt till lungorna i minst 10 sekunder. Det orsakar upprepad obstruktion av luftvägarna under sömnen, vilket medför att patienten upplever en kvävningsupplevelse som gör det omöjligt att sova och vila. Om du misstänker att du har denna sjukdom, är det viktigt att du besöker läkaren för en grundlig undersökning.
Sömnapné kan vara ett tillstånd som orsakas av en inbyggd svaghet i halsmusklerna eller fysisk deformitet i halsen. Fetma är en annan orsak som bidrar till apné, eftersom extra vikt av kött i baksidan av halsen kan tvinga luftvägen att stänga, vilket gör att hjärnan ökar djupet och rytmen hos andning.
Orsaker till snarkning: Andningsorganens struktur
Den övre gommen på baksidan av munnen och uvula är köttiga strukturer som vibrerar naturligt. Utan att bli fysiskt förstorad ökar deras tendens att vibrera under andningen och är en av de främsta orsakerna till snarkning . Foder på båda sidor av munnen och på övre delen av halsen är tonsillerna. När tonsillerna smittas av bakterier eller virus svuller de. Snarkning uppstår som ett resultat av förstorade tonsiller som vibrerar under andning.
Andra orsaker till snarkning
Arv är också en av orsakerna till snarkning. I detta fall är orsaken till sjukdomen den genetiskt ärvda formen av huvud, nacke och hals. En liten gom i kombination med stora mandlar och en mindre öppning i halsen bidrar till snarkning. Åldrande kan också leda till snarkning, eftersom hjärnans åldrar minskar förmågan att kontrollera musklerna oavsiktligt. Detta leder till en avslappning av halsens muskler under sömnen, smalnar luftvägarna och orsakar snarkning.
Det finns andra situationer eller tillstånd som kan öka risken för snarkning medan du vilar:
- Deformationer av nasal septum.
- Avvikelser i benens ben.
- Nasalpolyper.
- Ta en behandling av lugnande medel, muskelavslappnande medel eller sömntabletter.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar