Även om det röda äpplet verkar ha mer synlighet i samhället eftersom det finns fler sorter, underskatta inte det gröna äpplet, det har otroliga fördelar. De är rika, de är mycket friska och dessutom kan de ätas råa eller kokta, med hud eller utan hud och på sätt som du vill ha: singel, tärnad för salladen, sätta den i en fruktsallad, bakad ... Händer många recept? Tja, var uppmärksam på vad som är det gröna äpplets egenskaper och börja ta hand om allt om den här maten i den här artikeln.
Om du försöker minska det dåliga kolesterolet i din kropp, är det gröna äpplet en stor allierad för att hjälpa dig med ditt syfte, eftersom det är rik på fiber. I den meningen försöker du äta det med huden, vilket är den del som innehåller det mesta av detta näringsämne. Fibern är utmärkt för att undvika förstoppning och är därför bra för att rengöra dina tarmar. Om du lider av diarré, kommer det också att vara mycket användbart eftersom det hjälper våra tarmrörelser att vara korrekta.
Det gröna äpplet är också en stor allierad om vi vill gå ner i vikt. Det bidrar med mycket få kalorier och det är mycket bra att äta det fastande eller mellan måltiderna. Om du har gjort en tung måltid kan det gröna äpplet till efterrätt hjälpa dig att göra matsmältningen snabbare och effektivt tack vare dess matsmältnings- och leveregenskaper. I följande artikel kan du se hur man gör äppledieten.
Det är också bra att veta vad som är det gröna äpplets egenskaper för vissa allvarliga sjukdomar. Det hjälper till exempel att minska risken för hjärtsjukdomar och hjärtsjukdomar . Vetenskapliga studier hävdar att denna mat har några antioxidanter som kallas pektin och polyfenoler som hjälper till att eliminera avfall och toxiner från vår kropp och minska produktionen av inflammatoriska molekyler kopplade till risken för hjärtsjukdom.
Det är en mat som är mycket rik på proteiner, kalcium, kolhydrater, järn, zink, fosfor, natrium, magnesium och kalium. Vad har du alltid hört av vårdpersonal som pratar om hur bra dessa element är? Tja, det gröna äpplet har dem alla!
Vitaminer är också en stark punkt i denna mat: den innehåller vitaminerna A, B och C, som ger vår kropp många näringsämnen, speciellt för vår hud. Om vi konsumerar mycket grönt äpple kommer vi att ha en hydratiserad hud och mycket mer omsorg och minska risken för att drabbas av sjukdomar som är relaterade till den.
Förhållandet mellan grönt äpple och cancer är också ökänt. Det har visat sig bidra till att förhindra denna sjukdom tack vare dess antioxidantegenskaper. Det kan minska levercancer med upp till 57%, kolon med 42% och bröst med 17%. För att upptäcka fler ingredienser med denna fördel rekommenderar vi dig att läsa artikeln Den bästa anticancer mat.
Slutligen vill vi inte glömma ett av de stora bidrag till vår gröna äppelkropp som vi ibland förbiser. Med det blir tänderna starkare och vitare. Om du har glömt att borsta tänderna på natten, äta ett grönt äpple i en tom mage och detta kommer att förhindra att bakterierna i din mun drar nytta av frukost. Naturligtvis, sedan, tvätta dina tänder bra! Tänk aldrig att äpplet är en ersättning för korrekt munhygien.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar