Att hjälpa kroppen att förfina sig och bli av med alla de ackumulerade vätskorna och toxinerna är ett bra sätt att bidra till att förbättra din hälsa, men också i viktminskning. Och för detta finns det vissa livsmedel och super effektiva beredningar på grund av dess diuretika och depurativa egenskaper. I denna artikel presenterar vi en av dem: ananasvatten, en mycket uppfriskande dryck som kan börja bli ditt bästa komplement till att förlora kilo och bränna fett lättare. Notera allt vi förklarar i följande rader och upptäck hur man gör ananasvatten för att gå ner i vikt.

Du kanske också är intresserad av: Hur man går ner i vikt med ananas

Egenskaper av ananas att gå ner i vikt

Ananas är en av de bästa frukterna vi kan vända sig för att gå ner i vikt snabbare och något mycket viktigt: hälsosamt. Att för att kunna märka effekterna i mätningarna av vår figur är det viktigt att dess konsumtion är ett komplement till en balanserad, hälsosam och låg fet diet. På samma sätt är det viktigt att kombinera god näring med en rutin för fysisk träning som gör att vi kan bränna mer fett.

Nedan beskriver vi varför ananas har blivit en utmärkt naturlig allierad att gå ner i vikt:

• Ananas anses vara en av livsmedel med negativa kalorier ; och är det i 100 g har bara 55 kalorier, så det är större i volymen än kalorierna som konsumeras.
• Dess höga innehåll i vatten och fiber ger en större känsla av fullhet, så konsumtionen är idealisk för att minska aptiten, minska mängden mat som intas och förhindra ångest som kan leda oss till mellanmål mellan måltiderna eller för att ge oss lite en annan binge.
• Det är en stor naturlig diuretikum, eftersom den gynnar njurarnas funktion och hjälper till att eliminera överskottet av vätskor som ackumuleras i kroppen. Detta gör det möjligt att bekämpa förhållanden som vätskeretention och ser därför mindre svullna ut.
• Det är depurativt och eliminerar många av de gifter som lagras i kroppen och som i sista hand skadar din hälsa, förutom att bidra till viktökning.
• Det innehåller ett ämne som heter bromelain, vilket gynnar matsmältningssystemet och hjälper till att förbättra matsmältningen. Det är utmärkt att undvika obehag som gas, förstoppning, svullnad i buken etc.

Hur man förbereder ananasvatten för att gå ner i vikt

Ananasvatten är ett otroligt recept som gör att du kan dra nytta av alla bantningsegenskaper hos denna frukt. Det anses också vara en av de mest diuretiska och depurativa vätskor som finns. Särskildheten hos denna uppfriskande dryck är att det inte är saften som erhålls från ananasens massa, men den är gjord av huden.

Var uppmärksam på följande steg för att göra din egen ananasvatten hemma och följ instruktionerna som vi visar dig senare för att vara effektiva och hjälpa dig att förlora de extra punden.

preparatet:

• Ta bort en ananas skinn och tvätta den ordentligt med mycket vatten.
• Häll 1 liter vatten i en kruka och introducera ananasskalet för att koka.
• Lägg också en kanelsticka i potten.
• Låt det koka i ca 30 minuter, ungefär.
• Låt sedan stå några minuter för att kyla och spänna den erhållna vätskan.
• Du kan sötna det med lite stevia om du vill, men aldrig med socker.
• Förvara den i kylskåpet för att svalna och det är klart att dricka.

Som du kan se är förberedelsen mycket enkel och tar dig väldigt lite tid. När du har utarbetat kan du hälla den i en plastflaska och ta den med dig så att du kan ta det hela dagen och därmed kunna uppnå de önskade effekterna.

Hur man dricker ananasvatten för att gå ner i vikt

Den goda saken att gå ner i vikt med ananasvattnet är att ta två glasögon till samma dag. Dessa bör vara berusade precis före de två huvudmåltiderna: lunch och middag. Om du undrar varför borde du veta att på det här sättet kommer du att känna dig mer nöjd innan du sitter ner för att äta, så att du kan äta en mindre mängd mat och dessutom underlätta den efterföljande processen med matsmältningen.

Om ananasvatten är till ditt tycke kan det också vara ett bra alternativ att ha en kopp på frukost för att börja dagen med energi och stärka immunförsvaret samtidigt.

Andra bantning recept med ananas

Förutom ananasvatten kan du också kombinera denna frukt med andra effektiva ingredienser för viktminskning och rening av kroppen, såsom selleri eller gurka. Dessa är diuretika, depurativa och mycket låga kalorier livsmedel. Notera följande recept:

• Ananas- och sellerijuice: introducera 3 selleri selleri, 3 skivor ananas utan skal och 1 kopp mineralvatten i mixern. Process tills du får saften och drick så att den inte förlorar sin effektivitet. Det är en bra förberedelse att ta det på tom mage varje dag i 2 veckor.
• Ananas- och gurkajuice: Skär 1/2 skalad gurka och 2 skivor ananas, lägg dem i mixern och bearbeta tills juicen erhålls. Du kan ta det som är eller lägga till några isbitar så det är väldigt kallt.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.