Även om vi alla har hemorrojder, hänvisar denna term till inflammation i rektala ådror som har samma namn, ett tillstånd vanligare hos kvinnor än hos män som kan orsaka mycket obehag. Under de perioder där vi lider av detta tillstånd är det viktigt att reglera vår kost för att undvika irriterande livsmedel som kan öka obehag, så i .com förklarar vi vad du ska äta om du har hemorrojder .

Du kanske också är intresserad: Vilka övningar kan jag göra om jag har hemorrojder?

Vad att äta om jag har hemorrojder

En av de främsta orsakerna till utseende av hemorrojder är ofta förstoppning, vilket orsakar många ansträngningar att evakuera, vilket orsakar problem. Samtidigt kan närvaron av hårda avföring orsaka skador i väggarna i anusen, vilket ökar risken för inflammation i hemorrojderna.

För att undvika detta är det viktigt att ta en diet där fibern är väldigt närvarande, så om du har hemorrojder är det bekvämt att äta:

• Grönsaker, särskilt de med gröna blad som spenat, schweizisk chard eller broccoli. Det är också bekvämt att lägga till andra grönsaker som morötter, kronärtskockor eller sparris.
• Färska frukter med hud som äpplen eller päron, frukter rika på C-vitamin, som apelsiner, kiwi, jordgubbar eller mandariner och även kalium som bananer. En eller två portioner frukt per dag kommer att hålla din tarmtransit fungera ordentligt.
• Bullepulver, så länge de är väl tolererade, är en bra källa till fiber att konsumera om vi har hemorrojder. I måttliga mängder och med lite fett kan du äta mat som linser, bönor, ärtor, sojabönor eller kikärter.
• Hela korn som havre, ris, majs eller vete är utmärkta källor till fiber som hjälper dig att kontrollera förekomsten av hemorrojder.
• Du kan också ta med en handfull nötter per dag, till exempel valnötter, pistaschmandlar, mandlar eller jordnötter. Används företrädesvis i sin naturliga presentation, utan salt eller tillsatta sockerarter.

Vad att undvika att äta om jag har hemorrojder

Vissa livsmedel bör undvikas om du lider av hemorrojder, eftersom de kan orsaka förstoppning eller irritation i rektalområdet, vilket ökar obehag som orsakas av inflammation i venerna i detta område. Det är därför vi rekommenderar att du mäter intaget av:

• Kryddig eller kryddig mat Undvik kryddor som chili peppar, varm peppar, peppar eller senap, vilket kan vara mycket irriterande.
• Mycket salt mat som sylt mat, dehydrerade produkter eller korv, eftersom de också kan orsaka irritation.
• Det raffinerade sockret som finns i godis, bakverk och andra produkter eftersom det orsakar förstoppning och är dålig i fiber.
• Vitt mjöl eller icke-integrerade spannmål, eftersom de inte stimulerar intestinal transitering heller. Produkter som vitt ris, vitt bröd eller icke-integrerad pasta bör konsumeras i mått.
• Alkohol-, kaffe- och koffeinhaltiga drycker ska elimineras eller minskas i kosten, eftersom de är stimulantia och inte gynnar patienter med hemorrojder.

Andra användbara åtgärder

Om du lider av högar, förutom att förbättra din kost rekommenderar vi att du följer några förslag som du hittar i flera av våra artiklar och det hjälper dig att förbättra detta tillstånd. Därför uppmanar vi dig att upptäcka:

• Hur man botar hemorrojder med hemmetoder
• Hur man förhindrar hemorrojder

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.