När vi får ett slag eller blåmärken eller när ett konstigt medel infekterar ett specifikt område i vår kropp, är kroppens reaktion att inflamera det drabbade området som en försvarsmekanism. Med inflammation är det avsett att isolera det medel som orsakar skadorna och samtidigt reparera det drabbade området eller vävnaden genom att skicka en större blodtillförsel till området.
Men det är ingen tvekan om att inflammationen är smärtsamt och irriterande för oss, så vår reaktion är att delta omedelbart för att förhindra att skadan är komplicerad, särskilt om det är ett slag eller blåmärken. I dessa fall är is ett av de mest effektiva alternativen, men hur man använder is för att minska inflammation? I denna artikel av .com förklarar vi det för dig.
Varför jobbar is för att minska inflammation?
När vi drabbas av en förtöjning eller förtöjning, får vi ett mycket starkt slag eller vi har någon form av infektion som inflammerar ett visst område, till exempel konjunktivit eller stygge. Att applicera is är en av de första rekommendationer som måste följas för att förhindra förskott inflammation. Det beror på att när vi kyler en skada kräver cellerna nära det drabbade området mindre syre, vilket automatiskt leder till att inflammationen minskar .
Det är dock viktigt att veta hur man gör det ordentligt, inte bara för att garantera ett bättre resultat, men också för att förhindra att huden brinner och orsakar mer skada.
Applicera is för att minska skador och slag
Skador som påfrestningar och sprains, plantar fasciit eller kontusioner, kräver att is används för att minska inflammation i området och säkerställa en bra återhämtning, men det är viktigt att veta hur man gör det ordentligt, så vi rekommenderar dig:
- Använd helst en isgelkompress eller en plastkompress fylld med is. Båda alternativen ger den nödvändiga kylan men utan att orsaka skador eller brännskador på huden.
- Om du inte har dessa alternativ till hands, placera lite is i en plastpåse, fuktar sedan en handduk och lämnar den på det drabbade området. Placera sedan kompressen ovanpå handduken, fuktigheten tillåter att kyla passerar utan att skada huden.
- Det är mycket viktigt att kyla skadan så snart som möjligt. Vid sprains och blåmärken är detta en av de första åtgärderna som ska beaktas. Om det är en plantar fasciit är det viktigt att applicera is flera gånger om dagen, särskilt efter fysisk aktivitet.
- När du använder is för att minska inflammation, tryck lätt på området, så hjälper det att minska obehag.
- Det rekommenderas också att lyfta det skadade området ovanför hjärtat, vilket kommer att bidra till att minska blodets ackumulering i det skadade området, vilket orsakar ökad inflammation.
- Applicera kyla i 20 minuter och upprepa mellan 3 och 4 gånger om dagen för att minska obehag.
Applicera is för inflammationer av annan typ
Om fallet är att du lider av inflammationer av en annan typ, såsom de som orsakas av konjunktivit, stycken, mörka cirklar eller på grund av stickningar, är proceduren liknande. Det är alltid viktigt att när du använder is för att minska inflammation, applicera det aldrig direkt i området eftersom du kan bränna huden. I dessa fall är det bäst att tillgripa ispaket, bomullsdiskar doppade i isvatten eller kalla masker om det är ett ögonproblem .
Tillämpningen bör vara 10 minuter och upprepad 3 eller 4 gånger om dagen.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar