Kudden är en av de viktigaste delarna av vår vila, eftersom vi är från 6 till 9 timmar med huvudet vilande på det. Att välja en kudde av dålig kvalitet kan orsaka huvudvärk, nacksmärta, nackproblem och till och med ryggsmärta. Vi ägnar mycket tid att välja madrassen eftersom det är stödet som stöder hela vår kropp när vi sover, men gör vi detsamma när vi går och köper en kudde? Välj en bra kudde är viktigt för att säkerställa den bästa vilan och främja den allmänna välfärden. Om du vill veta hur man gör det, visar vi i denna artikel de kriterier som du måste ta hänsyn till när du väljer den kudde som bäst passar dina behov.

Du kanske också är intresserad av: Hur man använder en livmoderhalsduk Steg att följa: 1

Det första du bör tänka på när du väljer en bra kudde är din sätt att sova . Om du tenderar att sova på ryggen, är det lämpligt att köpa en kudde som inte är för tjock, eftersom i detta fall fungerar kudden som stöd för nacke och huvud och inte som behandling för vissa sjukdomar.

2

Tvärtom, om du sover på din sida bör kudden vara tillräckligt tjock så att nacken inte vilar på axeln, vilket orsakar smärta och obehag, och gör det på kudden. I detta fall är syftet med kudden att se till att nacken stannar på pelarens axel och inte lägre än den skulle vara om den inte var tjock nog.

3

Och om du sover med ansiktet ner är det bästa alternativet en mjuk, tunn och flexibel kudde. Normalt kramar folk som adopterar den här ställningen som vanliga kramar eller tar på sig det, därför är en fjäder eller syntetfibrer idealisk för att anpassa påfyllningen och placera den där det behövs.

4

Kudden är en annan aspekt som du bör tänka på när du väljer rätt kudde. Fjäderkuddar eller syntetfibrer är mycket flexibla och kan tyckas perfekta just på grund av denna aspekt, men de rekommenderas endast för dem som sover på magen och inte lider av någon form av sjukdomar i nacke eller rygg.

5

Kuddarna med minnessystem är de mest rekommenderade eftersom de anpassar sig helt till dig. Dessa kuddar är perfekta för de personer som flyttar mycket när de sover. Med dessa egenskaper hittar vi latex kuddar och viskoelastiska . Latexkudden har en mjuk konsistens, de viskoelastiska, å andra sidan, har mer fasthet och därmed större anpassningsförmåga.

6

Nackdelen med latexkuddar är att förutom att de har mindre fasthet och anpassningsförmåga behöver de konstant ventilation. Det är nödvändigt att lufta och vrida dem så att latexen inte deformeras, genererar fuktighet eller odlar bakterier. Med viskoelastisk det här händer inte eftersom materialet som de använder redan har sitt eget ventilationssystem. Förutom att erbjuda en perfekt vila är viskoelastiska kuddar idealiska för alla som lider av livmoderhals-, rygg-, migrän- eller migränhuvudvärk, för deras perfekta anpassningsförmåga, fasthet och tryck som utövar de drabbade områdena. Det finns även viskoelastiska kuddar speciellt utformade för att behandla livmoderhalsproblem.

7

Slutligen, när du väljer en kudde, inte vägledas av priset eftersom det att välja den billigaste kudden skulle vara ett stort misstag. Lågkuddar tenderar att vara av dålig kvalitet och därför skadliga för hälsa och välbefinnande. Köp rätt kudde, trots en högre kostnad, är en långsiktig investering för hållbarhet och styrka. Den låga kostnaden måste dock ändras till året eller ett och ett halvt år för att förvärva dem.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.