Varför ta en sked olivolja på en tom mage? Många människor frågar den här frågan, det är något som har gjorts i generationer, men vi vet inte alltid varför det är gjort exakt. Vissa människor använder den för att reglera tarmtransitering, de som använder den för att gå ner i vikt eller att stärka levern, bland annat. Sanningen är att denna olja är mycket fördelaktig för hälsan, men som med allt måste man veta hur man använder det ordentligt för att dra nytta av det och inte överdriva det. Således är en av de bästa metoderna för att utnyttja allt som denna mat kan erbjuda oss, faktiskt att ta det första på morgonen utan att ha ätit någonting än.

Om du verkligen vill veta vad som är alla fördelarna med att fasta olivolja, fortsätt läsa den här artikeln eftersom vi berättar alla detaljer och svarar på vanliga frågor om denna vana.

Du kan också vara intresserad: Fördelar med att ta olivolja med citron i fasta

Fördelar och läkning av fastande olivolja

Olivolja har en komposition som gör det väldigt bra för vår kropp. Så länge vi tar det i måttlighet kommer vi att uppnå spektakulära fördelar för vårt matsmältningssystem, för hjärt-kärlsystemet, för lever och njurar och för att förhindra för tidig åldrande av celler. Huvudkomponenterna för extra jungfruolja är polyfenoler (oleuropein), steroler, vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K, oljesyra, friska fettsyror, fosfolipider, kalcium, fosfor, zink, magnesium, järn och karotener . Det innehåller också en mycket liten andel fleromättade fettsyror och innehåller inte hydrerade fettsyror, kända som trans eller hydrerat fett.

För den här kompositionen är olivoljens huvudegenskaper antioxidanter, avgiftningsmedel, depurativa, antiinflammatoriska, reglerande och skyddande, bland annat så det anses vara en naturlig produkt som är mycket lämplig att bota och behandla vissa villkor, men också för att förhindra dem.

Fördelar med fastande olivolja

Bland fördelarna med att ta en sked olivolja fastar finner vi följande:

• Förbättrar intestinal transitering
• Lindrar förstoppning
• Förhindrar för tidigt åldrande
• Lindrar ledsmärta
• Det hjälper till att ta hand om levern
• Det är avgiftning
• Det är bra för baksmälla
• Reglerar kolesterol
• Hjälp att gå ner i vikt

Det finns de som föredrar att ta olivolja innan de lägger sig, men det är något som rekommenderas att göra i en liten mängd, som en tesked, och för att hjälpa oss att göra bättre matsmältning. Men det är inte tillrådligt om det vi vill ha är att gå ner i vikt, förutom att bättre utnyttja andra egenskaper hos denna naturprodukt, är det bättre att ta en sked av denna olja i tom mage en halvtimme före frukost varje morgon.

Om du vill förbättra alla dess egenskaper rekommenderar vi att du läser den här andra artikeln om citronens egenskaper på en tom mage, så att du på så sätt kan se hur det fungerar i kroppen. För detta rekommenderar vi att du tar en sked olivolja med citron på tom mage, med några droppar räcker.

Fasta olivolja för att gå ner i vikt

Många undrar om du tar fast olivolja, svaret är att om du tar de rekommenderade doserna och tar en balanserad kost och gör lite daglig träning hjälper den här oljan till att gå ner i vikt. Å andra sidan, om du inte överväger att ta hand om din kost eller göra någon övning, även om du dricker denna naturliga olja, kommer du knappast att gå ner i vikt och inte heller om du tar för mycket daglig mängd av denna produkt.

Så om du vill ta olivolja i fasta för att förlora magen eller gå ner i vikt i andra områden som kan vara lite komplicerade som låren, rekommenderar vi att du tar bara en matsked extra jungfruolja fasta varje dag .

Denna naturliga produkt hjälper oss att uppnå målet att gå ner i vikt eftersom oljesyra, vilken oleyletanolamid, hjälper oss att lugna aptit, eftersom den har satiating effekt . Dessutom tjänar det att rena och avgifta kroppen så det är lättare att eliminera ackumulerade fett och kvarhållna vätskor. Denna komponent hjälper oss också att omvandla dåliga fetter till goda, det vill säga mättade fetter i omättade fetter. Dessutom innehåller en sked av denna produkt (5 ml) mellan 40 och 50 kalorier.

Ta en sked av fastande olivolja för förstoppning

Denna naturliga produkt hjälper till att reglera intestinal transitering genom att fungera som ett laxermedel, så det är särskilt lämpligt för behandling av förstoppning . Det bästa sättet att behandla förstoppning är naturligt att ta en sked olivolja på en tom mage. Det fungerar väldigt bra i fall av mild förstoppning, men det är möjligt att du i allvarliga fall behöver använda lite starkare behandling och rekommendera läkaren, eftersom det bara kostar mer tid att lösa den här naturliga produkten.

Även denna naturliga produkt gynnar absorptionen av näringsämnen, underlättar matsmältningen och lindrar gastrit . Därför rekommenderas inte bara det förebyggande, men när vi lider av något litet problem av denna typ använder vi den här produkten för att lindra den och gå till doktorn.

Fasta olivolja för levern

Som vi har sagt är olivolja bra för avgiftning och rening av kroppen, vilket inkluderar att hjälpa till att rengöra levern, gallblåsan och bukspottkörteln . Genom att hjälpa oss att ha god hälsa i dessa organ hjälper vi oss till att förhindra bildandet av gallstenar och att lösa dem och utvisa dem om de är milda.

Denna förmåga hjälper till att eliminera toxiner från hela kroppen och därför rekommenderas det starkt att följa denna naturliga behandling i fall av att sluta eller stoppa alkohol, eftersom det hjälper till att göra rengöringen mycket effektivare och effektivare. Detta kommer att stärka leverns hälsa och kan förhindra fler sjukdomar som är relaterade till detta organ. Dessutom, för denna avgiftning förmåga anses vara en bra lösning för att hjälpa till att behandla mild baksmälla.

Skyddar hjärtat och reglerar kolesterol

En annan stor fördelaktig förmåga hos denna naturprodukt är att den hjälper till att förhindra olika kardiovaskulära sjukdomar som arterioskleros och hjärtattacker och stroke.

Hjälper till att rena blodet och omvandla mättade fetter till omättade, så det minskar nivåerna av fetter som ackumuleras i blod, reglerar kolesterol och triglycerider, genom att öka HDL-kolesterol eller bra kolesterol och sänka LDL eller dåligt. Denna egenskap förbättras kraftigt genom att blanda matskedan på morgonen med några droppar citron, förutom att följa en riktig kost.

Naturlig antiinflammatorisk

Ju högre kvalitet och renhet av denna produkt desto större är dess fördelar, eftersom det i flera studier har visat sig att extra jungfru innehåller en organisk förening som har en antiinflammatorisk kapacitet som liknar ibuprofen . Av denna anledning rekommenderas att ta den till personer som lider av artros, artrit och andra inflammatoriska processer i lederna. Å andra sidan, om du försöker behandla muskelinflationen, är det bästa alternativet att applicera denna naturliga produkt direkt lokalt med en mild cirkulär massage i det drabbade området.

Kontraindikationer av fastande olivolja

Det finns inga kontraindikationer för fasta olivolja, förutsatt att det tas i de angivna doserna och vi överstiger inte, för om vi tar mer än tillräckligt kan det leda till diarré och hjälper oss inte att gå ner i vikt genom att äta för många kalorier. Av denna anledning är det lämpligt att inte ta det på tom mage i fall av gastroenterit .

Dessutom rekommenderas att konsumera vad som är extra jungfru och därför det mest naturliga möjligt, eftersom den raffinerade förlorar många egenskaper och innehåller många komponenter som inte är så fördelaktiga för kroppen.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.