Trots de dåliga tiderna måste vi ibland leva av yttre orsaker, vi får inte förlora viljan att vara lycklig eller positiv energi. Det är möjligt att möta krisen inifrån sig själv med hjälp av sina nära och tacka och värdera allt som man har i livet, med det enkla faktum att vara vid liv. Ta inte bort med den allmänna känslan av sorg, smärta och apati är det viktigaste att hålla lugnet, självkänsla och vara lycklig. Även om vi måste kämpa för att få en bättre värld, är det också nödvändigt, ibland, att koppla ifrån allt det och fokusera på de små sakerna i livet. I .com kommer vi att förklara hur man ska vara lycklig i krisetider.

Du kan också vara intresserad: Hur man övervinnar krisen i 40 steg att följa: 1

Värdera allt du har : arbete, hem, mat, familj, vänner. Ge tack varje morgon för att komma upp för den nya dagen du har för att växa, lära, njuta, le och uppnå dina drömmar. Detta är grundprincipen att vara lycklig i alla situationer.

2

Varje dag, hitta lite tid ensam för dig. Du behöver stunder av ensamhet och njut av det underbara företaget som du erbjuder dig själv. På så sätt kommer du att lyssna, du kommer att förstå vad du behöver och vad som inte, för att vara lycklig. Slappna av, stäng dina ögon och andas djupt i 10-15 minuter, njut andan och koncentrera dig på det, det hjälper dig att må bättre och lyckligare.

3

Gör fysisk träning åtminstone ett par dagar i veckan, den du vill ha, den du vill ha. Det hjälper dig att slappna av, koppla från, fylla i energi samt hålla din hälsa i gott skick. Om du övar tillsammans kommer det också att vara ett bra sätt att relatera till människor, kanske nya.

4

Ta reda på att många gratis aktiviteter äger rum i alla städer. Du kan njuta av vad du vill utan att spendera pengar, ensam, åtföljd. Det är ett bra alternativ att koppla bort och ägna dig åt något som glädjer dig. På detta sätt växer din energi och din vitalitet och du kommer bli glad även i krisetider.

5

Ange mål . Mål för att uppnå, kortsiktiga mål så att du snart kommer att få förmåner och bli fylld av glädje. Varje gång du träffar ett nytt mål, gå till en annan och så kommer du se hur små och små du får saker som du trodde omöjliga. Dröm, leta efter dina drömmar, med arbete och glädje kommer du att få dem.

6

Arbeta med glädje Även om du inte tycker om ditt arbete, även om de betalar dig lite, lär du dig att njuta av allt du gör, säkert kan någonting, till och med ett minimum, något bra med ditt arbete, och om du inte har, titta och njut av din fritid, något som när du jobbar saknas och det är så nödvändigt och dyrbart att vi måste ta hand om det och värdera det när vi har det.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.

tips

• Anslut med dina nära och kära och gör saker med dem.
• Försök att släppa bort det förflutna.
• Du tror inte på beroende eller något eller någon annan.