Oavsett om vi lider av sömnlöshet eller inte, har vi alla haft en dålig natt där kasta och vända i sängen inte är den mest idealiska lösningen för att somna . Sova är en av kroppens mest nödvändiga processer, eftersom det gör det möjligt för oss att fylla i energi och föryngra oss till och med bara åtta timmars sömn. För de nätter när sömnlöshet tar över kroppen, upptäck vad som är de bästa drinkarna somna i denna .com-artikeln.
Även om många hävdar att det inte finns någon koppling mellan mjölk och sömn, anses det att detta är en av de bästa drinkarna somna. Det handlar inte om att ha ett glas kall mjölk, men ta en kopp varm mjölk. Om du värmer mjölken i en kruka, undvik kokning, och tillsätt mer smak tillsätt lite honung.
En av de bästa drinkarna som somnar är en banan mjölkpudding . Banan, på grund av dess höga kalium- och magnesiuminnehåll, hjälper till att slappna av kroppens muskler, vilket gör att personen går i avslappnad och sover.
Körsbären är rik på melatonin, så körsbärsjuice är ett perfekt val för sömnlösa nätter. Det är bäst att ta två glas juice av denna frukt under middagen för att förebygga sömnlöshet. Melatonin är en viktig antioxidant att sova.
Om en natt det är svårt att somna, är det en av de bästa sakerna du kan göra för att förbereda en varm choklad . Denna drink, som de som är milkshakes, fyller vanligtvis magen och ger en känsla av tyngd och sömnighet. Idealen är att ta lite, eftersom varm choklad kan göra att du går till badrummet mycket under natten.
När det gäller att sova drycker är infusionen av kalk en av de mest rekommenderade. Dess förmåga att lugna sinnet och organismen, hjälpa personen att gå in i ett tillstånd av temperament och därmed somna snabbt . Bland egenskaperna hos kalk är det att det slappar av nervsystemet och är muskelavslappnande.
Liksom tila slappnar valerinfusionen i nervsystemet och anses vara en av de mest kraftfulla naturliga dryckerna för att sova. Dess hypnotiska egenskaper gör att människor kan gå i avslappning och uppnå djup sömn. Det är inte tillrådligt att konsumera valerian under graviditeten eller när dess existens misstänks. Se artikeln De bästa infusionerna att sova och hitta andra bra alternativ.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar