JA, popcornen blir tjock men du måste veta att de inte smälter på samma som de som vi köper i filmerna eller att göra i mikrovågsugnen som vi gör naturligt. Många undrar hur mycket du kan få fett att äta popcorn och sanningen är att svaret varierar mycket beroende på vilken typ du konsumerar: Om du går på bio är kaloridelen mycket högre än om du förbereder popcornen själv i en panna eller i en kastrull, låt oss inte glömma, popcorn är majs som exploderar. Därför, om vi inte lägger till något extra för beredningen, kan vi njuta av ett hälsosamt och fördelaktigt mellanmål för organismen , men utan överdrifter!

I den här artikeln kommer vi att svara på din fråga om huruvida popcornen är fetning genom att upptäcka vilka som är mest fetma och hur du kan göra för att njuta av detta mellanmål utan att din kropp lider alltför mycket.

Du kanske också är intresserad: Är energidryckerna friska? - Här är svaret

Popcornen som JA blir tjock: Mikrovågsugnen

Som sagt har popcorn gödsel men vi måste klargöra detta uttalande mycket eftersom de inte är desamma som kalorierna vi dricker med en påse mikrovågspopcorn som vi lagar i en panna. Så, låt oss börja med att prata om de mest feta popcornen så att gränserna för din kost och välja ett annat hälsosammare alternativ.

Den förpackade popcorn som är beredda att explodera i mikrovågsugnen är det värsta du kan konsumera, både för kalorifrågor och hälsofrågor. Faktum är att denna produkt ingår i de värsta livsmedlen för hälsa, var därför mycket försiktig med det! Varför?

• De är mycket rika på mättade fetter eftersom tillsatser och smakämnen tillsätts för att förbättra deras smak
• De är mycket rika på salt och, kom ihåg, överskott av salt förhindrar korrekt cirkulation av blod och bidrar till vätskeretention
• Det har transgena fetter : Faktum är att 30% av dessa popcorn är fetter som anländer. I denna andra artikel berättar vi vad som är transfetter
• Mycket högt i kalorier : För varje 100 gram av detta mellanmål förbrukar du cirka 500 kalorier! Mycket mycket jämfört med de få näringsämnen som ger oss

Därför rekommenderas att du undviker konsumtionen av denna typ av popcorn, och att du inte väljer att laga dem själv hemma för att undvika alla dessa tillsatser som påverkar deras näringskvalitet.

Film popcorn, också mycket kalorisk

Filmpopcorn är också fet, i själva verket är dess kaloriintag ungefär lika med mikrovågsugn, därför bör vi undvika dem till det maximala om vi vill behålla linjen, men också förbättra vår hälsa. Dessutom, som du redan vet, är filmpopcorn av olika storlekar och därför kan dess kaloriintervall variera beroende på storlek: små kan ha 400 kalorier medan super ger ca 1200 kalorier så var mycket försiktig!

Som i fallet med mikrovågor innehåller filmpopcorn också ingredienser som är mycket hälsofarliga, till exempel en stor mängd mättat fett (de kan innehålla upp till 60 gram!), Mycket natrium och hur Nej, mycket kalorier.

Därför bör vi undvika att maximera konsumtionen av denna typ av popcorn, eftersom du ser att de kan påverka vår hälsa allvarligt. Självklart: Om du går på bio och du inte kan motstå någon av dem, rekommenderar vi att du köper de minsta och att du följer dem med vatten istället för en söt läsk, för det här sättet kommer du att undvika att öka ännu mer kaloriförbrukning, fett och sockerarter.

Vad händer med den söta popcornen

Om du är mer av söt popcorn än salt popcorn bör du veta att du också bör vara försiktig när du konsumerar denna produkt eftersom de ger oss en stor dos socker istället för att ge oss en stor dos socker och kan därför förändra vår hälsa dåligt I denna andra artikel förklarar vi varför det är illa att konsumera socker.

Den bästa popcornen: hemlagad!

Men var försiktig! Om du istället för att äta film popcorn eller mikrovågsugn, äter du dem hemlagade saker förändras mycket! Glöm inte att popcorn är majs som exploderar vid höga temperaturer. Om vi ​​förbereder dem själva kommer vi inte att använda skadliga ingredienser som konserveringsmedel, aromämnen, salt i överskott etc. och tvärtom tar vi en ingrediens som är ganska frisk för kroppen.

Så, JA, popcornen blir tjock men de hemgjorda gör inte det enda . I själva verket är det mer fördelaktigt att äta lite hemlagad popcorn än potatisflis eller andra bearbetade mellanmål eftersom, som sagt, får majs oss många hälsofördelar.

Hemlagad popcorn tillåter oss att njuta av smaken av popcorn men utan överskott av mättade fetter eller kolesterol. Det enda är att istället för att ha dem redo om 3 eller 4 minuter tar det lite längre tid att göra (ca 8 eller 10 minuter) men tror att den lilla skillnaden kommer att rädda dig från att ta en hel del element som är skadliga för din hälsa, så det förtjänar Tyvärr, tycker du inte?

Hur man gör hemlagad popcorn

För att göra dessa hemlagade popcorn behöver du bara köpa rå popcorn, en stor kruka med ett lock och ett regnregn olivolja (mycket bättre än smör). Nu måste du bara följa dessa steg:

1. Lägg ett stänk av olivolja i kastrullen (överskrid inte beloppet eftersom du inte vill steka).
2. Tillsätt majskärnorna och tänd elden vid hög temperatur.
3. Täck snabbt över potten för att majsen inte lämnar sitt inre och lite för små ser du hur med värmen de börjar explodera
4. Låt potten vara täckt och stäng av värmen när du hör att bönorna bryter med en marginal på 30 sekunder mellan dem.
5. Om du vill kan du spruta lite salt och det är det!

Med detta kan du njuta av denna caprice men utan att det är lika skadligt som ovanstående. Det är rätt: Vi rekommenderar att du inte överdriver det och tar det som någonting punktligt.

Kalorierna av denna typ av popcorn är vanligtvis 200 kalorier per 100 gram, mindre än hälften av de som är packade eller i bioen!

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.