Under de senaste åren har soja blivit ett mycket populärt alternativ, inte bara för vegetarianer som vill ersätta kött genom att äta mat med ett bra proteinvärde, men också för dem som försöker ersätta mjölk med växtbaserade drycker effektivt. utan att ändra det slutliga resultatet. Så här har sojabönor gradvis stigit för att bli en frekvent ingrediens på hyllorna i stormarknaderna, men kan någon konsumera den? I .com förklarar vi vilka kontraindikationer som är av soja och i vilka fall det inte rekommenderas.

Du kanske också är intresserad av: Hur man lagar sojabönor Steg att följa: 1

Även om soja är en mat som presenterar en stor mängd fördelar, som erbjuder en stor mängd proteiner och vitaminer för låga kalorier och ett lågt fettindex och blir ett vanligt val för vegetarianer eller laktosintolerant, är det också sant att denna produkt som någon annan har sin nackdel, speciellt om den konsumeras mycket ofta .

2

I princip rekommenderas ett måttligt intag av sojabönor och dess biprodukter, till exempel drycker som framställs med denna ingrediens eller tofu, eftersom det är en köttfärs, denna mat ger flatulens och i vissa fall tunghet och upprörd mage.

Dess frekventa intag rekommenderas inte till personer som lider av irritabel tarm, långsam matsmältning eller gas.

3

En av de tydligaste kontraindikationerna mot soja gäller för kvinnor med bröst- eller endometriecancer, som inte bör konsumera denna mat på grund av dess höga innehåll av fytoöstrogener, ämnen som kan störa detta tillstånd.

På grund av innehållet av isoflavoner kan sojaprodukter också interagera med föreningarna av läkemedlet som administreras för denna typ av cancer, vilket minskar deras effektivitet. Kvinnor som har lider av dessa tillstånd i det förflutna bör inte heller konsumera denna mat eller dess derivat ofta.

4

Den mycket frekventa eller överdrivna konsumtionen av soja eller dess derivat kan också påverka funktionen av sköldkörteln, vilket påverkar patienter som lider av hypotyroidism, vilket framgår av nyligen genomförda studier. Därför rekommenderas de som har detta tillstånd att begränsa intaget av denna mat.

5

En annan av kontraindikationerna av soja återfinns återigen i sitt höga innehåll av fytoöstrogener, som vid konsumtion i överskott kan påverka testosteronnivåerna hos män genom att minska sin sexuella lust.

6

Det rekommenderas inte att ta sojamedel, till exempel sojalcitin, utan att först ha råd med vår läkare . Måttlig sojagång, till exempel en kopp sojadryck en dag eller en servering av tofu i veckan, kommer inte att påverka din hälsa, men tar det överdrivet eller gör det i de ovan nämnda fallen kan påverka ditt välbefinnande.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.