Rengöring av kolon är mycket viktigt för hälsan och inte bara när vi känner att vi har förstoppning, men när vi känner sig svaga, trötta eller med tarm och magbesvär. Dessutom är det viktigt att hålla tjocktarmen rent, eftersom det är en av kroppens delar som absorberar fler näringsämnen, men också ackumulerar mer toxiner, vilket hindrar funktionen och hela kroppen.
Egentligen är det väldigt enkelt att göra det och till att börja med måste du dricka mycket vatten för att hjälpa denna process att ske naturligt. Det är emellertid nödvändigt att ändra vissa matvanor och använda någon åtgärd som en punktlig behandling. I denna artikel förklarar vi de mest effektiva lösningarna för att du ska kunna veta hur du rengör kolonet naturligt hemma . Notera dem alla och välj den som passar dig.
Plantago för förstoppning och kolon rengöring
För att börja, måste det vara klart att det bästa sättet att rengöra tjocktarmen hemma är att öka mängden fiber i kosten. Därför rekommenderas att du granskar vad du äter dagligen och ökar mängden mat med fiber för att rensa kolonet naturligt . Till exempel, se till att du äter äpplen, hallon, granatäpple, borage, russin, plommon, datum, helkorn och så vidare.
Förutom att äta mer matrika med fiber, rekommenderar vi att om du undrar hur du rengör tarmarna och kolonet naturligt och du behöver göra en djup rengöring, till exempel i fall av svår förstoppning eller mycket giftighet, är det bra att inkludera din också diet några växter med hög mängd fiber. Du kan ta dem i sallader, infusioner eller i kapslar eller kuvert.
En av de mest kända växterna för sin kraftfulla effekt att rengöra tarmarna, tack vare det höga fiberinnehållet, är plantagogen ( Plantago Ovata ). För att konsumera denna växt enkelt och mycket effektivt rekommenderar vi att du köper ett kolon rengöringsmedel i apotek som är beredda av plantain och andra växter som anges för avgiftning av tjocktarmen, såsom klorella, inulin, plommonpulver, torkad mynta, aloe vera, anisfrön och linfrön, bland andra möjligheter.
För att vara effektiv måste du följa instruktionerna på förpackningen eller produktbladet eller de som ges av läkare eller apotekspersonal. Om du väljer att inkludera det i din mat, se till att vid varje huvudmåltid ingår en liten banan och vid måltider mellan huvudtimmarna, inkludera andra matrika rika fibrer, såsom de ovan nämnda frukterna.
Hur man rengör kolon med aloe vera
En annan lösning som är värt att försöka om du letar efter hur du rengör den smutsiga kolon snabbt och naturligt hemma är en som innehåller en av de mest kända växterna i världen: aloe vera eller aloe vera. Det är en succulent växt som används både i medicin och skönhet, i århundraden, för sin stora effektivitet i bredd av aspekter. Bland de kända fördelarna med aloe vera för hälsa framhävs dess förmåga att avgifta kolon och rensa tarmarna, tack vare det är en naturlig laxerande, regulator för intestinal transitering, smörjmedel, regenerator i tarm och matsmältningsslemhinnor.
Så, för att veta hur man tar aloe vera för kolon rengöring, följ dessa riktlinjer:
ingredienser
- 1 blad av aloe vera grande
- 1 stort glas vatten
beredning
- Tvätta och öppna aloebladet, ta bort den gel du behöver och häll den i en mixer.
- Tillsätt ett stort glas mineralvatten och vätska väl tills gelén är mer vattnig och homogen.
- Förvara botemedlet i kylskåpet och drick det friskt.
- Ta ett glas varje morgon fasta, men om du tycker det är tjockt kan du lägga till mer vatten, vilket är bra för tarmrengöring.
- Du kommer att märka effekter från början, men du kan ta den här naturliga blandningen i 7 dagar i rad, men då måste du vila i en vecka innan du återupptar den om det behövs.
Vi rekommenderar att du läser den här andra artikeln om hur du rengör kolon med aloe vera steg för steg för att upptäcka mer information om detta effektiva botemedel.
Rengör tjocktarmen med citron hemma
Om du gillar citrusfrukter är denna lösning den mest lämpliga för dig, eftersom citronen är en kraftfull depurativ som gör det möjligt att eliminera stora mängder toxiner från kroppen på ett enkelt sätt. Dessutom är det ett naturligt desinfektionsmedel, så det kan hjälpa till att utföra en djuprengöring om den kombineras väl med andra läkemedel som är mer laxerande, till exempel med aloe vera.
Hur man rengör kolon naturligt hemma med citron ? Jo, sanningen är att det är väldigt enkelt, förutom att öka mängden citron du dricker per dag kan du förbereda några lösningar. Du kan helt enkelt tillsätta saften av en halv citron till glaset av aloe vera fasting som vi har förklarat i föregående avsnitt eller kan du förbereda denna andra åtgärd:
ingredienser
- 1/2 liter vatten
- Juice av 1 citron
Beredning och behandling
- Koka vattnet i några minuter så att det är väldigt varmt.
- Kram citronsaften medan vattnet kokar och förvara det.
- När du ser att det är tillräckligt varmt, ta bort det från värmen och lägg sedan till citronsaften.
- Låt det sitta i 5 minuter.
- Drick det här heta vattnet med citron i en tom mage, så mycket som möjligt, och om du har tillräckligt, sluta dricka det även vid en naturlig temperatur hela morgonen.
- Ta denna åtgärd varje morgon i 7 dagar i rad.
- Om du inte gillar den intensiva smaken rekommenderar vi att du innehåller en sked honung innan du lägger till socker, eftersom du kommer att få fler egenskaper på detta sätt.
Hur man rengör kolon hemma med chia
Rengöring av kolon med chia är ett helt naturligt sätt att få det och lätt att göra hemma. Förutom att de regelbundet ingår i din kost kan du laga chia vatten för att dricka det. Chia frön används i allt högre grad för sina stora fördelar, bland vilka vi lyfter fram deras förmåga att reglera intestinal transitering, vara renande och antiinflammatorisk bland andra egenskaper. Notera dessa ingredienser och steg på hur du rengör den snabba smutsiga kolon med chia :
ingredienser
- 3 msk chia frön
- 1 liter vatten
- Saften av 1 citron
beredning
- I en skål eller stor skål sätta matskedar frön och fyll i vattnet, se till att de blötlägger i 1 timme.
- Förbered citronsaften, som vi använder, för som vi har sett innan det är fördelaktigt för rengöring av tjocktarmen.
- När frön har räckt för att blötlägger du kommer att se att den har formats som en gel, om du ännu inte blötlägger dem ett tag längre tills denna textur uppträder.
- När du har den här gelén, tillsätt citronsaft i behållaren och rör om det är väl integrerat.
- Utan att spänna frön, så kommer du bättre att utnyttja dess egenskaper för att rengöra tarmarna, förse blandningen till en flaska eller flera, så att du kan ta det på ett enkelt sätt.
- Innan du börjar dricka denna chia vatten med citron, måste du lagra blandningen i kylskåpet i minst 10 minuter. Ta 2 glas om dagen, en fastande och en annan på eftermiddagen. Kom ihåg att hålla blandningen alltid i kylskåpet.
Hur man rengör kolon med äppelcidervinäger
Slutligen, om du har förstoppning och du vill rengöra tarm och kolon av avföring och toxiner rekommenderar vi att du använder äppelcidervinäger. Denna produkt har stora fördelar, eftersom det eliminerar ackumulerade toxiner, förbättrar tarmtransporter som underlättar sönderdelning av mat, minskar halsbränna och är antiinflammatorisk. Det är bäst att du förvärvar det så naturligt som möjligt för att förbereda detta botemedel med äppelcidervinäger för att rengöra kolon :
ingredienser
- 1 matsked organisk äppelcidervinäger
- 1 glas vatten
- 1 matsked naturlig honung
beredning
- Tillsätt vattnet i en gryta eller kastrull och koka.
- Låt det koka över hög värme i 3 minuter eller över medium värme i 5 minuter och ta bort från värme och lock.
- När det är varmt tillsätt äppelvinäger och honung, rör om så mycket tills ingredienserna är helt integrerade.
- Drick denna åtgärd när den fortfarande är varm.
- Ta det på en tom mage dagligen i 3 veckor.
Vi visar dig närmare hur du rengör kolon med äppelcidervinäger i denna andra artikel.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar