Vill du bidra till ett gott underhåll av din hud? Känner du att huden blir åldrande och du vill vidta åtgärder? Oavsett din fråga, åldras huden av olika anledningar, och det beror på oss att vissa av dem uppstår, medan andra är oundvikliga. Tiden gör ett doft i huden som lämnar tecken som rynkor, förlust av volym eller ljusstyrka, något som nästan är omöjligt att undvika. Men du har säkert sett äldre människor med avundsvärd hud eller ganska unga med mer slitstark hud. Tja, vi kan ta hänsyn till ett antal aspekter när vi tänker på vår hud. Därför, i denna artikel av .com förklarar vi hur man fördröjer hudens åldrande .

Du kanske också är intresserad av: Hur man tar hand om mogna hud Steg att följa: 1

Till att börja med kan vi börja med att skilja mellan de två orsakerna som är ansvariga för hudåldring.

Interna orsaker Den består av en uppsättning aspekter som ligger utanför vår kontroll och är oundvikliga. Varje person har en biologisk ålder genom vilken hudförändringar uppstår och effektiviteten hos ämnen som upprätthåller sitt utseende. Under åren är det en försämring av olika funktioner som ingriper i hudens hälsa. Genetik är en mycket viktig punkt, eftersom beroende på tävlingen, hudkänsligheten och andra faktorer kommer det redan att finnas en större förutsättning för en större eller mindre försämring av huden över tiden. Till exempel tenderar asiatiska människor att ha en hud där rynkor förekommer i äldre åldrar.

2

Externa orsaker De är alla de element som provar åldrandet av huden genom frisättning av fria radikaler genom oxidativ stress. Detta händer när det uppstår ackumulering i tid av fria radikaler av olika faktorer, vilket skadar hudens cellulära strukturer och orsakar försämring. Detta sker när huden förlorar förmågan att bekämpa fria radikaler genom olika skador i den. Därefter kommer vi att förklara vilka faktorer som vi kan kontrollera och som bidrar till åldrandet av huden.

3

Solen är en av de största hot som accelererar hudens åldrande . Exponeringen av vår hud mot solljus orsakar skador som accelererar åldrande och bidrar till utseendet på fläckar och melanom som kan utgöra ett hot mot hälsan. På samma sätt skadar föroreningen som översvämmer städerna huden genom att stimulera frisättningen av fria radikaler som orsakar skada på den. Om vi ​​tänker på föregående faktor accentueras de negativa effekterna av föroreningarna av föroreningar.

4

Tobak är utan tvekan en annan faktor att överväga, eftersom den innehåller kemiska ämnen som är skadliga för huden, stimulerar spridningen av fria radikaler. Liksom föroreningar ökar tobakens skadliga effekter på hudens hälsa.

En felaktig näring som inte ger de nödvändiga antioxidanterna kommer att orsaka brist på förmåga hos huden att bekämpa fria radikaler som påskyndar åldrande och skadar huden. Därför är en hälsosam och balanserad diet viktig.

5

Nu när vi känner till faktorer som kan påverka hudens åldrande kan vi vidta nödvändiga åtgärder för att fördröja hudens åldrande.

• Livsstil. För det första är det grundläggande att anta en serie tullar som idag bidrar till att fördröja hudens oxidativa stress. Till exempel kan sovande rekommenderade sömntimmar och undvikande av stress och ångest så mycket som möjligt bidra till att förhindra för tidig åldrande av huden.
• Nutrition. Det råder ingen tvekan om att vår hud i hög grad återspeglar vår dagliga kost. dålig kost, låg i vissa vitaminer och näringsämnen, kan ha en avgörande effekt på hudens åldrande. Det är just därför att bli van vid en balanserad kost är ett annat tillvägagångssätt för att fördröja hudens åldrande. Livsmedel som är rika på antioxidanter är de mest lämpade för att få denna fördelaktiga effekt på huden genom att fördröja åldrande, såsom frukt och grönsaker: gröna bladgrönsaker, aprikoser, tomater, paprikor etc.

6

Kontakten av solen med vår hud kan få positiva effekter på ett mycket måttligt sätt. Att skydda vår hud från solen är dock en skyldighet att vi alla borde ha bränt. Skydda vår hud från solen, undvik de timmar där strålningen är högst, använd hattar och användandet av solkräm är grundläggande aspekter för att fördröja hudens åldrande.

På samma sätt borde vi lägga till tobak . Även om det är något svårt att uppnå, får fler och fler människor det genom att känna de flera fördelaktiga effekter som detta medför. I den här artikeln hjälper vi dig att sluta röka.

7

Hudvård är en annan viktig aspekt att överväga och som vi kan bidra med. Undvik överdriven användning av kosmetika på huden, irriterande produkter, förutom att utföra en regelbunden rengöring av huden, bidra till att hålla den frisk och i gott skick. Därför är ett annat sätt att fördröja hudens åldrande att bli medveten om vikten av att ta hand om det.

Det finns produkter för hud som innehåller antioxidanter och peptider i form av en fuktkräm som är lätta att använda och skyddar huden. Några av dessa är druvfrö extrakt, grönt te, resveratrol och vitaminer A, C och E. Dessutom finns det exfolierande behandlingar som gör det möjligt att utföra en rengöring av huden. I denna artikel berättar vi om hur ofta du har en hudrening.