Om du lider av mild förstoppning och letar efter något naturligt alternativ som hjälper dig att åtgärda situationen, borde du känna till olivoljens underbara laxerande egenskaper och dess förmåga att förbättra matsmältningen och reglera tarmtransitering. Förstoppning är ett tillstånd som kan orsakas av många faktorer, såsom dålig matvanor, uttorkning, leda en stillasittande livsstil, graviditet, överdriven stress etc., och kan leda till mycket besvärliga symtom, förutom avföring svår och smärtsam. I denna artikel visar vi i detalj hur man tar olivolja för förstoppning, en bra naturlig botemedel som hjälper dig att återhämta din goda gastrointestinala hälsa snarare än förväntat.
Fördelar med olivolja för förstoppning
Den extra jungfruoljan fungerar som en mild naturlig laxermedel som är mycket fördelaktig vid mild förstoppning. Förutom att det ingår i den dagliga kosten för att dra nytta av alla dess egenskaper, kan den också användas som ett naturmedel för att behandla långsam intestinal transitering och uppmuntra evakuering av pall. Låt oss se nedan vilka är de viktigaste fördelarna med att ta olivolja för förstoppning:
Reglerar tarmtransitering
Olivolja är rik på vitaminer E och K, omega 3 och 6 fettsyror, järn och antioxidanter, som är utmärkta för att förbättra processen för absorption och matsmältning av maten vi äter. Detta hjälper till att upprätthålla en regelbunden tarmrörelse och förhindra tillståndet av förstoppning.
Mjukar avföringen
Den vanliga förbrukningen av olivolja hjälper till att mildra hårda avföring, vilket gör evakueringar inte så svåra och producerar smärta eller andra tillstånd, till exempel hemorrojder, till exempel. Detta är tack vare det faktum att när denna olja tas, stimuleras de muskulära sammandragningarna i tarmarna, vilket i sin tur främjar gallflödet.
Minskar tarminflammation
Det är också en produkt som främjar tarmens avkoppling och förhindrar inflammation och irritation. På detta sätt får avföringen lättare att flytta och bukbehovet i samband med förstoppning är lättad.
Ta en sked olivolja innan du sover eller fastar
Det finns flera olika sätt att ta olivolja för förstoppning och då kommer vi att visa vilka som är mest effektiva, både de som är avsedda för intern och extern användning av denna produkt.
En av de mest populära lösningarna med olivolja för förstoppning och som kan tjäna både för att förebygga och bekämpa långsam intestinal transitering är att ta en sked olivolja innan du lägger dig och / eller fastar. För att konsumera det på rätt sätt och få det att träda i kraft, notera följande indikationer:
ingredienser
- 1 matsked extra jungfruolja
- citronsaft
behandling
Tillsätt några droppar färskpressad citronsaft i 1 matsked olivolja och ta den resulterande beredningen på morgonen på tom mage eller innan du lägger dig. Om du bestämmer dig för att göra det på natten, är det bäst att ta det innan du lägger dig, till exempel före middagen, så att det inte hindrar eller hindrar din vilters vila. Du kan utföra denna behandling för några dagar i rad tills förstoppningen är lättad.
På samma sätt, för att förbättra dess effekter, är det tillrådligt att efter att ha tagit denna åtgärd, under lunch eller middag, bör du äta matrika med fiber som stimulerar rörens tarmar och underlätta tarmrörelser. I följande artikel hjälper vi dig att upptäcka vad som är de bästa matvarorna för att bekämpa förstoppning.
Apelsinjuice med olivolja för förstoppning
Ett annat sätt att ta olivolja för förstoppning är att kombinera egenskaperna hos den här dyrbara gyllene vätskan med en frukt som apelsin. Detta är väldigt rika på fiber och förutom att reglera tarmtransitering hjälper det att lösa upp allt ackumulerat avfall, förbättrar digestionen och främjar eliminering av vätskor. Därför är ett bra hemmedel för att lindra förstoppning att ta följande apelsinjuice med olivolja:
ingredienser
- 4 apelsiner
- 1 matsked extra jungfruolja
behandling
Du måste bara klämma apelsinerna för att få en naturlig juice och lägg sedan matsked olivolja. För bättre effekter, ta denna saft på morgonen fasta i en vecka, du kommer att se hur du får lättnad mycket snabbare.
I följande artikel visar vi dig andra bra naturliga juicer för att behandla förstoppning.
Applicera olivolja på anusen
Det finns också möjlighet att använda olivolja för förstoppning genom att applicera den direkt på anus, en metod som används i stor utsträckning för att lindra förstoppning hos spädbarn och barn. Det är uppenbart att det är möjligt att mjuka fekalmaterialet, slappna av och smörja de rektala väggarna och gynna evakueringen.
Du måste bara hälla några droppar olivolja på pekfingeren och applicera den inuti och på marginalen av barnets anus. Du kan också använda en bomullspinne för att utföra ansökan. Oliveolja är också en bra lösning för att minska inflammation i området och därigenom förhindra bildandet av hemorrojder.
Massage med olivolja för förstoppning
Förutom den tidigare lösningen är ett annat sätt att använda olivolja för förstoppning hos spädbarn och barn att använda den som en produkt för att utföra bukmassage. Massage i detta område av kroppen kan bidra till att stimulera tarmrörelser och underlätta utstötningen av avföring, samtidigt som smärtstillståndet som orsakas av detta tillstånd lindras.
Häll några droppar olivolja på handflatorna, gnid dem mellan dem och börja sedan massera bukområdet med försiktiga cirkulära rörelser som följer medursriktningen. Det är viktigt att dessa massor utförs ca 3 timmar efter att ha ätit så att de inte hindrar processen med matsmältningen.
Du kan se mer information i artikeln Hur man gör massage för förstoppning.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar