Tycker du att det är detsamma att säga "Jag är på en kost" som "Jag är på en diet"? Båda orden har olika betydelser även om vi använder dem som synonymer vid många tillfällen. För det första innebär det att du inte är i en kost att du försöker gå ner i vikt, eftersom du kan dieten av många skäl. När det gäller regimen är målet mer specifikt. I vi visar dig vad som är skillnaden mellan kost och diet.

Du kan också vara intresserad: Livsmedel tillåtna i den alkaliska kosten

bantning

Begreppet "diet" avser kvantitet och olika livsmedel som konsumeras dagligen. Det vill säga kost är den vanliga kosten hos en person. Den rekommenderade saken för människor är att äta en balanserad diet för att leva friskt.

En person är på en diet när deras avsikt är att ta hand om sin näring, gå ner i vikt eller gå ner i vikt eller definiera sin kropp genom att få muskelton. Till exempel kan en person göra en alkalisk diet för att avgifta sin kropp. Dessutom kan "diet" också referera till typen av gastronomi som är karakteristisk för en viss region. Till exempel Medelhavsdieten eller den asiatiska kosten.

Det finns också dieter som är baserade på specifika regler för matintag, såsom vegetarisk kost, som inte tillåter konsumtion av mat som härrör från djur eller Kosher-kosten, som respekterar de religiösa reglerna för judisk mat.

Beroende på vilken patologi eller obalans som ska regleras kan till exempel hyperproteiska dieter göras för att öka muskelmassan och minska fett, hypokalorida dieter för att gå ner i vikt, hyperkalorida dieter för att öka eller glutenfria dieter som anges för celiacs.

Därför betyder dieting att ha hälsosamma matvanor enligt våra egna hälsoförhållanden.

Var i regimen

En regim är en uppsättning regler som reglerar mat . Men, till skillnad från kost, när en person är på en regim innebär det att du begränsar mängden mat du brukar konsumera, till nackdel för ens rätt mängd näringsämnen som din kropp behöver.

Genom att tillämpa en serie regler och reducera ration försöker personen som lägger på kosten att gå ner i vikt eller gå ner i vikt . Dieten är också en del av regimen, för det är den mat som personen får ta in. Således kan man ställa in en regim som följer de regler som införs av en viss diet, såsom Dukan-kosten.

Därför är skillnaden mellan kost och kost att kost inte nödvändigtvis behöver referera till ökningen eller fallet av vikt. Men till skillnad från en diet kan en diet orsaka obalanser i kroppen eftersom det inte ger alla nödvändiga näringsämnen för kroppen. Dessutom går regimen vanligtvis mellan 6 och 8 veckor, så det är inte eller borde inte vara en vanlig praxis.