Om du lider av detta problem kanske du bör överväga en förändring av kost. I denna artikel presenterar vi dig hur man undviker utseendet av korn genom diet, eftersom vissa livsmedel bidrar till att de inte visas. Korn är ett vanligt problem under puberteten, men om det behandlas med en hälsosam kost kan det minskas. Ibland är de oundvikliga, men du kan alltid göra allt i din makt för att undvika att ha finnar . Utan tvekan är det bästa sättet att vara hälsosam på utsidan att vara på insidan så att kosten hjälper till att förhindra utseende av finnar .

Du behöver:

• livsmedel med vitamin A
• livsmedel med C-vitamin
• livsmedel med E-vitamin
• svavelrika livsmedel
• zinkrika livsmedel
• livsmedel som är rika på eteriska oljor

Du kan också vara intresserad: Hur man undviker finnar i ansiktet Steg att följa: 1

Dieten ska bestå av livsmedel som är rik på vitamin C; eftersom de på grund av dess antioxidantegenskaper såväl som verkar mot fria radikaler skyddar huden från möjliga infektioner. Några av dessa livsmedel är citrusfrukter (apelsiner, citroner, grapefrukt ...), du hittar också detta vitamin i andra frukter och grönsaker som meloner, ananas, päron, jordgubbar, druvor och potatis, avokado, paprika

2

Livsmedel som innehåller vitamin A är inte bara fördelaktiga för förebyggande av finnar . I allmänhet är dessa vitaminer mycket fördelaktiga för huden; eftersom en brist kan orsaka torr och skalig hud. Du hittar den i mejeriprodukter, äggula och fiskleverolja. I grönsaker: gul till röd eller mörkgrön; morot, pumpa, squash, chili, spenat, radiccio, sallad, broccoli, bröstkål, tomat, sparris. I frukter: melon, papaya, mango, till exempel.

3

När det gäller vitamin E är det viktigt eftersom det hjälper till att läka hudproblem. Du hittar den i vegetabiliska groddaroljor (soja, jordnötter, ris, bomull och kokosnöt), gröna bladgrönsaker, creales och fullkornsbröd.

4

Dieten som innehåller mat som är rik på svavel hjälper också till att förebygga korn . Livsmedel som lök och vitlök hjälper till att förbättra hudens tillstånd.

5

Andra livsmedel rik på zink hjälper också till att förbättra hudens tillstånd: selleri, sparris, fikon, aubergine ... Fisket är också mycket rikt på detta mineral, men dess kolesterolhalt är mycket högt. så det är lämpligt att använda grönsaker.

6

Fettoljorna från vissa frön är också fördelaktiga för att förebygga korn från insidan. Du kan ta sesam, lin eller pumpa frön för att skydda din hud.

7

Du kan också titta på hur man tar bort korn externt med användning av växter och frukter.

tips

• En god diet slutar skina på utsidan.