Vill du se ljusare, felfri och utan föroreningar? Därför är det viktigt att ta hänsyn till aspekter som kost och dagvård som vi erbjuder till vår hud, eftersom det i många fall är nödvändigt att göra vissa förändringar i vår dag och i våra vanor för att förbättra hudens hälsa och skönhet. hud. Förutom detta är ett bra knep för att uppnå en vitare och mer balanserad hud att vara förenlig med vissa livsmedel som har vitare och exfolierande egenskaper och att om de används som vanliga kan estetiska behandlingar hjälpa och mycket för att klargöra och förena tonens hud . Vill du veta vad de är? Så, du måste bara fortsätta läsa den här artikeln för att ta reda på vilka livsmedel som lätta huden och hur du kan använda dem för att dra fördel av alla dess egenskaper.

Du kan också vara intresserad: Hur man har en vit hud

Citron, hämmar produktionen av melanin

Bland de livsmedel som ljusnar huden framhäver citronen och är att denna frukt är mycket rik på vitamin C, ett näringsämne som hämmar produktionen av melanin, vilket är substansen som ger färg till huden och därför Få dermis att ha en ljusare och balanserad ton. Å andra sidan är citron en mycket naturlig antioxidant och astringent, så det är också idealiskt att eliminera toxiner från huden, skydda din hälsa, förhindra åldrande, eliminera föroreningar och minska överskott av fett.

Att integrera denna och andra livsmedel som är rik på vitamin C i kosten är ett perfekt alternativ för att bidra till hudens skönhet och skönhet och göra det ser tydligare ut. Utöver detta är estetiska behandlingar med citron mycket effektiva för att lätta ansiktets hud och minska mörka fläckar som kan uppstå som en följd av sol exponering eller åldrande. Därefter visar vi dig en av de mest effektiva mascaraerna med citron som du kan ansöka.

Citron och bikarbonatmask för att lätta på huden

1. Krama halva 1 citron för att få sin juice.
2. I en skål, lägg till 1/2 matsked bakpulver, 2 matskedar mineralvatten och citronsaft.
3. När du får en homogen pasta, applicera beredningen på ansiktet och lämna i 20 minuter.
4. Ta bort med mycket varmt eller kallt vatten efter den tiden.

Upptäck andra liknande behandlingar med denna frukt genom att konsultera artikeln. Hur man använder citronen för att mildra huden.

Ris, lätta och föryngrande

Ris är en spannmål som är mycket konsumerad i orientalisk mat och också en av huvudpersonerna i skulpturerna av skönheten hos många orientaliska kvinnor, som använder den som en allierad för att bära en vit, ren och strålande cutir. Dess näringsmässiga sammansättning är perfekt att bleka huden och bekämpa mörka fläckar, och det här är främst tack vare dess innehåll i niacin (vitamin B3). Det verkar också på huden som ett bra föryngringsmedel, eftersom det aktiverar blodcirkulationen och bidrar till andning av huden.

Ris vatten för att lätta huden

Om du vill bleka ansiktets hud med hjälp av den här spannmålen är det bäst att använda riset som om det var en ansiktstonik som hjälper dig att få en tydligare, tydligare hud utan öppna porer och utan fläckar. Följ stegen nedan för att förbereda det:

1. Blanda i en skål 1 kopp ris och 1 glas och en halv ris.
2. Täck behållaren och förvara den på en torr plats bort från sol exponering.
3. Låt beredningen ligga kvar för en hel natt.
4. Nästa morgon, spänna och använd den resulterande vätskan som om det var en ansiktstonik.
5. Applicera det på ansiktet med hjälp av en bomullsdisk och låt den fungera i ca 15 minuter innan du tvätter ansiktet.

Havre, exfolierande och fuktgivande

Havregryn är en annan spannmål som ofta används för att lätta huden naturligt genom några estetiska behandlingar. Den har exfolierande egenskaper och eliminerar döda hudceller som kan göra att den ser mörkare ut över tiden. Den innehåller också stärkelse, vilket hjälper till att bleka huden effektivt och dessutom är det mycket fuktgivande och fuktgivande.

Havremjöl och citronmask för att lätta på huden

Vi föreslår att du förbereder en hemgjord ansiktsmask som kombinerar vitare egenskaper hos havremjöl med citron för en dubbel effektiv lösning. För att göra det måste du:

1. I en gryta, laga 2 matskedar havregryn med vatten tills de mjuka.
2. Krossa havre med en gaffel tills du får en slags puree.
3. Tillsätt saften av 1 citron till havregryn och rör om.
4. Applicera masken på huden med fläckar och låt den vila i 20 minuter.

Du kan se fler masker så här i artikeln Skölj huden med havre.

Potatis, vitare hud och inga fläckar

Om du vill ha en vit hud, strålande och ljus, kan du också förena med potatisen. Denna populära mat har vitare egenskaper tack vare dess innehåll av vitamin C och stärkelse. När det appliceras på huden är det mycket effektivt för att minska de mest synliga mörka fläckarna, förutom att ge extra ljusstyrka och skydda den mot skadliga effekter av fria radikaler, som huvudsakligen är ansvariga för åldrande.

Mask av potatis för fläckar

1. Skala en potatis och tvätta den för att göra den ren.
2. Skär potatisen i flera skivor och bearbeta den i mixern.
3. Förbättra potatismasken över ansiktet och låt den fungera i 30 minuter.
4. Skölj därefter med varmt vatten och torka försiktigt med en handduk.

Naturlig yoghurt, vit och fuktar huden

En annan av de livsmedel som lättar huden och kan tjäna för att blända med en mer strålande och vacker hud är naturlig yoghurt. Dess blekande effekter beror på dess mjölksyrahalt, men det är också en bra ingrediens för att mjukna dermis, rengöra det på djupet och eliminera föroreningar på grund av dess antibakteriella egenskaper.

Maske av yoghurt, havre och honung för att lätta på huden

1. Lägg 1 matsked flingor i en skål med vatten för att mjukna.
2. Blanda sedan havregryn med 5 matsked plain yoghurt utan socker och 3 matskedar honung.
3. Ta bort alla ingredienser tills de är integrerade.
4. Förläng masken över ansiktet med hjälp av en borste och låt den träda i kraft i ca 30 minuter. Efter denna tid kommer din hud att se helt förnyad.

Jordgubbar, exfolierar och vitar huden

Förutom citronen, i gruppen av frukter hittar vi en annan av de bästa matvarorna för att lätta huden: jordgubbar. Dessa är idealiska för att ha en vitare hud och en mer likformig ton, för eftersom de innehåller salicylsyra hjälper de till att exfoliera dermis och att vitna det och minska de mörka fläckarna. De är också antioxidanter och skyddar huden mot solskador, vilket förhindrar att vissa områden ser mörkare ut än andra.

Mask av jordgubbar för att lätta på huden

1. Placera 3 stora, mogna jordgubbar i mixern.
2. Krama halva 1 citron för att få juice.
3. Häll citronsaften i mixern bredvid jordgubbarna och bearbeta.
4. Applicera masken på ansiktet och låt det vila i 20 minuter.

Du kan se fler behandlingar som denna i artikeln Skölj huden med jordgubbar.

Diet för att lätta huden

Förutom alla tidigare skönhetsbehandlingar nedan kommer vi att visa dig några av de näringsrekommendationer som bör beaktas för att ha en vitare, strålande och friskare hud:

• Följ en balanserad kost, rik på grönsaker, frukter och spannmål.
• Inkludera gröna lövgrönsaker i din dagliga kost och helst konsumera dem råa för att bättre dra nytta av deras näringsämnen.
• Gröna juicer är ett utmärkt alternativ för att hålla huden snygg, hälsosam och med en sund ton.
• Ät mat som är rik på omega-3, de är viktiga för den goda hälsan hos de celler som utgör huden och så att den alltid är välhydrerad.
• Mat rik på vitamin C bidrar till produktionen av kollagen och det gör att huden kan förbli ung, klar, fast och jämn.
• Mat rik på vitamin A är nyckeln till att förhindra mörka fläckar på huden och utseendet på rynkor.
• Mat rik på vitamin E är mycket rik på antioxidanter och dessa är viktiga för att bekämpa hudens åldrande och se till att det alltid är rent, klart, ungt och ljust.