Även om det finns ett åldersintervall mellan mitten av 40-talet och början på 50-talet är verkligheten att ankomsten av klimakteriet inte har några regler och beror på varje kvinna, men det brukar inte vara obemärkt, minskningen av östrogenproduktionen är Det får oss att känna oss mer eller mindre intensiva, så i .com ger vi dig en guide om de viktigaste symtomen på klimakteriet och hur man behandlar dem

Du kanske också är intresserad av: Hur man lindrar symtomen på klimakteriet

Varma blixtar och varma blixtar

Det är ett av de viktigaste symptomen under detta stadium, en värme som uppstår plötsligt och kan orsaka stort obehag, särskilt på natten . Utöver en specifik behandling är det viktigt att sova med färska kläder, i en lämplig miljö med ventilation, kyla med kallt vatten, limonad eller någon naturlig och lågkalorisk dryck och vid behov applicera en kall komprimering i nackområdet om blixten är väldigt intensiv

Brist på kalcium

Benavkalkning, översatt till olika patologier som osteoporos, ökar under klimakteriet, så det är viktigt att utvärdera kalciumhalterna i kroppen och om det behövs, endast om nivåerna är låga och din läkare rekommenderar det, ta ett tillägg och Inkorporera kalciumrika livsmedel i din kost

Viktökning

Detta är en följd av minskningen av produktionen av hormoner, så det är mycket viktigt att ta hand om kosten, konsumera livsmedel som är rika på vitaminer, minska mängden stekt mat och mättade fetter, äta magenta proteiner och övervaka lite mer matlagningen av mat. Ökad fysisk aktivitet är också en bra idé att bekämpa viktökning

Vaginal torrhet

Ett annat symptom som uppstår som ett resultat av hormonell förändring. Vid könstid kan det påverka samlag men detta problem har en lösning med ett vaginalt smörjmedel . Om torrhet också orsakar obehag och klåda är det viktigt att du besöker din gynekolog så att han kan ge dig en effektiv lösning på detta problem

Förändringar i humor

Irritabilitet, känslighet, ledsenhet, ångest, sömnlöshet och till och med depression är några av de vanliga symptomen på psykologisk nivå, vilket kan uppstå i större eller mindre intensitet beroende på kvinnan. Det är väldigt viktigt att utföra aktiviteter som hjälper oss att motverka dem som en sport, en hobby, konsumera naturliga infusioner, inte jobba precis innan du sover och försöker slappna av och rensa oss med meditationstekniker

Andra symptom

Även under denna period kan kvinnan observera förändringar i hennes hud och hår, eller hon kan presentera tecknen i större eller mindre intensitet. Varje enskilt fall är individuellt så det är viktigt att konsultera en specialist om vad som är den bästa behandlingen som ska tillämpas under detta stadium, för att överstiga denna period utan att påverka vår dagliga rutin

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.