Lider du av stress eller något annat nervöst problem? Det är troligt att du känner nerverna i mageområdet och om så säkert går du igenom matsmältningsbesvär, gastrit och flera liknande störningar som påverkar matsmältningssystemet. I denna artikel vill vi rekommendera några naturläkemedel som du kan förbereda i ditt hem som kommer att tjäna för att lugna näsan i magen och förbättra din allmänna hälsa.

Du kanske också är intresserad av: Hur lugna ångest med örter Steg att följa: 1

Låt oss se hur man lugnar magens nerver med helt naturliga saker. Det finns rättsmedel för ångest och nerver mycket mer specifika och funktionella, självklart, men eftersom vi inte är läkare begränsar vi oss själva för att rekommendera örter som du kan få i hem eller butik.

Självklart är dessa tips för personer som inte har konstant stress. Jag glömde, om du går igenom stress eller konstant ångest, tveka inte att besöka din läkare eftersom du säkert behöver en annan typ av behandling. Det är bättre.

2

Kamomillte : En kamomillte efter varje måltid och en på mitten av eftermiddagen hjälper dig att slappna av och få dig att känna dig lugn i magen. Försök att inte ta det för varmt för att om du har halsbränna kan du bränna mer.

3

Linden te: Linden te (eller kalk) är kungen av infusioner för avkoppling. Tveka inte, en lindete när du är lite nervös och känner kittlande i magen hjälper dig att slappna av.

4

Varmvattenpåse: Det är en öppen hemlighet att sätta varmt vatten på magen lugnar känslan av obehag som genereras av nerverna i magen. Det är en bra idé när du är nervös att du ligger med väskan full av vatten vid 65 ° (inte så varmt) och luta den i 15 minuter på magen och försök att slappna av.

5

Försök att äta utan brådska. Det är mycket viktigt att du gör måltider på ett avslappnat sätt och i en trevlig och helst tyst miljö. På så sätt förbättras din matsmältning och du kommer att undvika magbesvär.

6

Sov gott Att inte sova för mycket eller inte få tillräckligt med vila kan orsaka matsmältningsstörningar och diarré. Helst sova mellan 7 och 8 timmar om dagen och sätt ett sömnmönster, dvs gå och lägg dig och gå upp samtidigt.

7

Bland de bästa infusionerna för diarré kan kanelte inte missa, och är att detta traditionella kryddor är idealiskt för att stoppa okontrollerad evakuering och förbättra matsmältningssystemet. Och om du också lider av halsbränna, bör du veta att denna infusion också är utmärkt för att minska den. Lägg bara 2 kanelpinnar i en kastrull med kokande vatten, låt stå i 10 minuter och du kommer att vara redo att konsumera.

8

Pepparmynta är ofta citerad som en användbar lösning för illamående och upprörd mage eftersom mentol i löv är en naturlig smärtstillande medel.

Prova att förbereda en kopp mint eller spjutmynte, snusa mint-extraktet, suga ett pepparmynta godis eller tugga själv på löven själva. Detta kommer att förhindra magbesvär i våg och lindra känslan av illamående.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.

tips

• När vi upplever en mycket stark stressläge, känner vår mage det omedelbart. I detta organ har vi en sorts vår som aktiveras när vi känner oss hungriga, det är den så kallade neurala fasen, som får fram magsaft. Nu, om vi är i spänning, orolig, orolig och stressad, slutar magen reagera på ett korrekt sätt, eftersom våra tarmar slutar producera den gastriska utsöndringen.