Migrän är en typ av huvudvärk som kan vara så intensiv att det orsakar andra viktiga symtom som illamående, suddig syn, yrsel, känslighet mot ljus och ljud. Många gånger kan smärtan vara så throbbing att den koncentrerar sig på endast ena sidan av huvudet och sträcker sig till ögat. Även om migrän är en produkt av onormal hjärnaktivitet, är det känt att det finns vanor som kan göra det värre. Precis som att röka, att vara på datorn länge, inte kontrollera stress och inte göra övningar kan producera detta tillstånd, det finns också livsmedel som orsakar migrän. Ta reda på vad de är i den här artikeln av.

Du kanske också är intresserad av: Hur man undviker migrän Steg att följa: 1

Bland de livsmedel som orsakar migrän är kaffe. Även om koffein har egenskapen att minska huvudvärk, när migrän behandlas finns det människor som arbetar och andra som förvärrar tillståndet. Måttligt dricka kaffe är nyckeln till att hindra migrän från att dyka upp, för när du dricker kaffe i överflöd är smärtan nästan ett faktum. Kom ihåg att koffein inte har samma effekt som en ingrediens i en medicin som en del av kaffe.

2

Det är en mardröm, vi vet, men choklad är en av de livsmedel som kan orsaka migrän. Dessutom handlar det inte särskilt om choklad men om någon mat eller recept som innehåller kakao; Detta beror på att kakao i kroppen kan orsaka blodkärl att komma och smärta uppträder.

3

Alkoholhaltiga drycker har också egenskapen att frigöra en migrän på rekordtid. Men inom det hela sortimentet som finns på marknaden bör du undvika rött vin eftersom det, förutom att fungera direkt på blodtrycket, innehåller ett ämne som kallas tyrannins aminosyra som tillsammans med fenolerna av druvan, orsaka intensiv huvudvärk.

4

Tyrannin, som vi har angett i föregående punkt, är en av de viktigaste migränutlösare som finns, därför är det att föredra att undvika någon mat som innehåller den. I allmänhet fermenteras matar med tyrannin, eftersom denna process underlättar bildningen av denna aminosyra. Då kan vi säga att öl är en kraftfull mat som orsakar migrän, liksom ost, citroner, guava, apelsiner och björnbär.

5

Om du inte vill ha migrän, ta bort någon pizza, liksom innehållande ost som vi redan har sagt är en matrik tyrannin, är den vanligtvis åtföljd av oliver, som är en av de livsmedel som orsakar migrän. Denna kombination är dödlig för alla som är känsliga mot huvudvärk.

6

Du behöver inte vara en celiac, så att gluten är din fiende. Personer som lider av migrän finner också i gluten en potentiell orsak till obehag, eftersom den är rik på tyrannin och kan utlösa intensiv smärta. På samma sätt, och vi ångrar att listan blir längre: akta dig för nötter!

7

Slutligen, kom ihåg att kött som har genomgått en omvandlingsprocess av jäsning, rökning, marinering, härdning eller konservering kan omvandla sin ursprungliga komposition, producera tyrannin och orsaka migrän. Undvik lever i alla dess versioner.

8

Tvärtom rekommenderar vi att du läser artikeln Hur man matar sig själv för att förebygga migrän och ta reda på vilka ingredienser som hjälper dig att bekämpa det.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.