Vill du prova ett naturligt alternativ att sluta röka ? Kanelstänger kan vara stora allierade. Denna krydda är en av de mest angivna för att minska ångest för en cigarett genom att ha en liknande form och ge en specifik smak som eliminerar ångan att röka. Det är inte en definitiv lösning, men bör ses som ett sätt att kontrollera ångest och bör komplettera dina behandlingar för att sluta röka. I den här artikeln kommer vi att ge dig en rad tips om hur du slutar röka med kanelstänger så att du kan förstå vad som används.

Du behöver:

• Kanelstänger
• Vatten (valfritt)

Du kanske också är intresserad av: Hur slutar röka Steg att följa: 1

Till att börja med, låt oss prata om tobaksberoende . Tänk på hur mycket din kropp behöver röka en cigarett varje gång du är nervös eller ängslig, känns det inte bra? Tja, du borde veta att tobak inte har någon lugnande eller avslappnande effekt, så att känslan du upplever är rent mental.

Så det första du bör veta är att du röker för att du en dag bestämde dig för att göra det och, på samma sätt som du började, kan du sluta. Ja det är sant att nikotin är beroendeframkallande och att när du börjar bli van vid rökning är det svårare att sluta. Svårt ja men inte omöjligt. Och ett bra sätt att börja bryta med denna vana är att lura din hjärna och kanelstänger är perfekta för att få det.

2

För att sluta röka med kanelstänger är allt du behöver göra, ta dem med dig, särskilt i de utrymmen där du har högre stressnivåer (bil, arbete etc.). Habituándote för att få kaneln alltid till hands, det blir lättare än alltid att din kropp behöver en cigarett, istället sätter du ihop dessa stavar och efterliknar rökning: ta det på samma sätt som du skulle ta en cigarett, andas ut luft som när du gör det när du röker, och så vidare.

Det är en substitutionsbehandling som kan förändra vanor och hjälpa dig att sluta röka. Dessutom kan den söta smaken av kanel också göra ångest för tobaken reduceras genom att få en ny stimulans av nöje.

3

Som vi har sagt är det en behandling att sluta röka som bör åtföljas av andra förändringar i din rutin, till exempel börja göra nya aktiviteter som har ditt sinne upptagna, eliminera alla spår av tobak från ditt hem (inklusive askkoppar) och lindra uppmaningen att röka med tekniker som kanelstänger, hypnosterapi eller tuggummi när du känner dig som en cigarett.

I denna artikel berättar vi hur du slutar röka med tonvikt på andra aspekter som du måste ändra för att bli av med vanan en gång för alla.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.

tips

• Undvik att belysa kaneln. Lämna det upplyst, medan du andas in det.
• Använd en nikotinplåster eller tuggummi för att långsamt behandla nikotinberoende och sluta sluta röka när du använder kanel för att hantera vanor.
• Kontrollera med din läkare om du vill sluta röka.