Mat och hälsa är intimt relaterade, eftersom näringsämnena vi äter når cellerna i våra organ, ger så mycket energi som de vitaminer och mineraler som krävs för att fungera korrekt. Att ha hälsosamma matvanor och äta mat som ger oss nödvändiga näringsämnen, innebär att det finns mindre chans att leda obehag och patologier från olika delar av kroppen.
Till exempel, när det gäller män, en av de organ som kan få stora fördelar med intaget av hälsosam mat är prostata. Denna del av människokroppen behöver vissa typer av näringsämnen, både för att den fungerar väl och för att förhindra eventuella sjukdomar och störningar som kan uppstå genom åren. Pumpa frön är en av de livsmedel som mest bidrar till detta organ. Därför förklarar vi hur man tar pumpafrön för att minska inflammation i prostata, eftersom det är ett av de vanligaste problemen i den här delen av manliga kroppen.
Symtom på prostatit eller inflammerad prostata
Prostatit eller inflammation i prostata kan vara akut, om den håller mindre än 3 månader, eller kronisk om dess längd är längre. Det orsakas oftast av bakterier och kallas därför bakteriell prostatit. Ibland kan även bakteriell prostatit (inte orsakad av bakterier) förekomma.
Symtomen på inflammation i prostata är ganska identifierbara:
- Svårighet att urinera eller dysuri.
- Smärtsam urinering
- Retention av urin.
- Hastighet att urinera.
Mindre specifika symtom uppträder också, såsom feber, sjukdom och smärta i buken och perinealområdet.
Fördelar med pumpa frön för prostata
Pumpa frön har flera hälsofördelar. De är en av de näringsrika fröerna som finns, eftersom de ger vår kropp väsentliga näringsämnen för korrekt funktion såsom zink, kalium, järn och magnesium samt vitaminer som A, C och B3. Dessutom är de också rik på folsyra. Tack vare alla dessa komponenter har vissa egenskaper och hjälper till att bekämpa vissa sjukdomar som osteoporos, stress och ångest och sjukdomar i matsmältningssystemet.
Men i synnerhet pumpa frön är en mycket fördelaktig mat för urinsystemet i allmänhet och för prostata i synnerhet. Först och främst är de användbara för att förhindra bildandet av njurstenar. De bidrar också till behandling av sjukdomar som nefrit eller någon typ av inflammation, tack vare dess antiinflammatoriska verkan . Detta beror på cucurbitin, en aminosyra som tack vare den antiinflammatoriska effekten hjälper till att fungera prostata och blåsan, genom att minska inflammationen.
När det gäller prostata är de mycket fördelaktiga för att förebygga och behandla godartad prostatahypertrofi (inflammation i prostata), vilket också lindrar behovet av att gå till urinering ofta och hjälper till att tömma blåsan ordentligt. Dessutom, tack vare de vitaminer och mineraler de innehåller, minskar de riskerna att lida förändringar i prostata.
Hur man tar pumpa frön för att behandla inflammerad prostata
Det finns flera sätt att ta pumpa frön för att minska inflammation i prostata och införliva dem i vår diet på en frekvent basis. Du kan äta råa pumpa frön för att behandla prostatit, men en av de vanligaste sätten är att ta rostade pumpa frön, precis som vilken mutter som helst. De kan rostas hemma på ett snabbt och enkelt sätt:
- Ta det antal rör du vill toast.
- Sätt en tesked olivolja eller solros i en panna och lägg den på elden.
- Häll pumpa frön och tillsätt lite salt till smak.
- När de börjar hoppa kan de avlägsnas och lämnas för att kyla eller äta nyligen gjorda.
- Om du föredrar kan du rosta dem i ugnen.
- Sätt en tesked olivolja i en bakplåt och strö.
- Häll pumpa frön och tillsätt salt till smak.
- Låt dem värma upp i ungefär femton minuter och ta bort dem.
Om du inte vill eller gillar inte bara pumpafrön, kan du också inkludera dem i dina recept, så du märker inte deras smak, men du kan dra nytta av deras egenskaper. Ett enkelt sätt är att lägga till det i dina söta recept, som till exempel kex eller hemlagade muffins. Om du istället för söta matar föredrar du att lägga den i salta rätter, prova att slänga dem på ris eller pasta, eller till och med i en sås (som peppar) som åtföljer köttet. Du kan också lägga till pumpa frön till din frukost eller snacks, inklusive dem i en yoghurt med frukt och havregryn eller müsli.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar