Även om tobak anses vara ett rättsligt ämne är dess skadliga effekter på vår kropp relevanta. I många tillfällen börjar rökningens vana mer relaterat till ett mode, en stil eller det faktum att man känner sig integrerad av en social grupp än av en trevlig känsla när man konsumerar tobak. Nästa förklarar vi att du måste ha konton innan du börjar röka .

Du kanske också är intresserad av: Vad ska jag veta om jag förbrukar hastighet? Steg att följa: 1

Tobak har mer än 3000 kemiska komponenter och genererar giftiga ämnen som kolmonoxid eller tjära. Nikotin är den aktiva principen för tobak och är ämnet ansvarig för det fysiska beroende som det genererar.

2

Även om de psykologiska effekter som tobak skapar är positiva, genererar det avkoppling och en känsla av säkerhet, medellånga och långsiktiga effekter är mycket hälsofarliga. vissa som trötthet, kronisk bronkit, lung, struphuvud, mun eller leverkreft och hjärt-kärlsjukdomar.

3

Rökning är ett personligt beslut Gör inte det också ... Du måste vara medveten om att när det gäller tobak, inte bara konsumerar du det, men också de människor som är vid din sida, försök att respektera ditt beslut.

4

Det har visat sig att C-nivåer med tobaksförbrukning faller för att kompensera för det. En viss diet rik på frukt och grönsaker rekommenderas.

5

Tobak är ett ämne som skapar fysiskt och psykiskt beroende mycket snabbt. Om du tror att konsumtionen börjar bli ett problem eller du tycker att det är dags att lämna dem, bör du överväga några saker:

• Du kan gå till ett hjälpcenter för att ge dig råd om den bästa metoden.
• När du slutar röka efter 72 timmar ökar lungkapaciteten och sänker sannolikheten för att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar med 50%.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.

tips

• Om du tror att du inte kan sluta kan du alltid överväga att minska tobakskonsumtionen.