Ibland ser vi i spegeln och tänker och tror att vi är feta eller mager, men den vikt vi måste ha beror inte på vår åsikt eller smak, utan på ålder, höjd, kön etc. Kom ihåg att inte bara estetik betyder, men det viktigaste är hälsa, så vi måste uppnå den idealiska vikten. När vi känner till den idealiska vikt som vi måste ha får vi inte sänka eller höja mer kilo, utan att klara oss att behålla oss själva. Det är viktigt att vi beräknar vår idealvikt, det är därför som .com kommer att lära dig hur man beräknar den idealiska vikten.

Du kanske också är intresserad av: Hur man har en hälsosam vikt

Hur man beräknar den ideala vikten?

Det finns två sätt att beräkna idealvikten.

• Online miniräknare
• Hamwi ekvation.

Med båda kan du känna den idealiska vikten som du måste nå och behålla.

Online kalkylator

På Internet hittar du flera webbplatser som erbjuder en online-kalkylator för att beräkna idealvikten. Du behöver bara ange de uppgifter som den begär (kön, höjd, ålder, nuvarande vikt etc.) och då kommer det att ge dig resultatet, vilket är din idealvikt. Dessa är väldigt lätta att använda, men i vissa webbsidor är resultaten inte pålitliga, så många kasserar detta alternativ och bestämmer sig för att göra Hamwi-ekvationen.

Hamwi ekvation: män

Med bara några konton kan du få din idealvikt, du kan hjälpa till med en vanlig miniräknare.

• Dela med 2, 5 till centimeterna av din storlek som överstiger 1, 50. Till exempel: Mido 1'82, 32 cm överskrids, vilket jag måste dela med 2, 5. 32 / 2, 5 = 12, 8
• Du multiplicerar det resultatet med 2, 72: Till exempel: 12, 8 x 2, 72 = 34, 816
• Till resultatet lägger du till 47, 7: 34, 816 + 47, 7 = 82, 516
• De första två siffrorna i resultatet är din idealvikt. 82.516 = 82 kg

Hamwi ekvation: kvinnor

• Dela med 2, 5 till centimeterna av din storlek som överstiger 1, 50. Till exempel: Jag mäter 1, 60, de överskrids 10 cm, vilket jag måste dela upp med 2, 5. 10 / 2, 5 = 4
• Du multiplicerar resultatet med 2.27: Till exempel: 4x 2.27 = 9.08
• Till resultatet lägger du till 45, 5: 9, 08 + 45, 5 = 54, 58
• De första två siffrorna i resultatet är din idealvikt. 54, 58 = 54 kg.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.