Graviditet är en period i kvinnans liv där många förändringar uppträder på hälso- nivå. En av de vanligaste är vanligtvis närvaron av sömnlöshet, oavsett graviditetens trimester där du är. Sömnlöshet kan leda till andra problem som påverkar livskvaliteten hos den gravida kvinnan och fostret. Därför svarar vi från .com på din fråga hur sömnlöshet påverkar fostret, så att du vet konsekvenserna både i dig och i ditt framtida barn.

Du kanske också är intresserad av: Hur alkohol påverkar fostret

Skador på fostret?

För närvarande kan du vara lugn eftersom det inte finns några vetenskapliga undersökningar som direkt kopplar utseendet på sömnlöshet hos den gravida kvinnan med direkt skada på fostret.

Det finns dock en grupp patienter på vilka komplikationer hos moder och foster kan genereras. Det här är de där i tillägg till sömnbrist lider luftvägskomplikationer under samma. Inom denna grupp finns även de som lider av fetma, eftersom sömnlöshet kan orsaka svårigheter när det gäller extrem dagtidströtthet, vilket direkt påverkar fostret.

Slår ner myter

På samma sätt är det inte sant att om du inte sover under graviditeten överförs denna brist på sömn till fostret. Faktum är att barnet sover mest i tiden, precis som det händer med nyfödda.

Men en annan generaliserad tro är sant: det handlar om överföring av sömnlöshet till dagarna efter leveransen. Dessa konsekvenser i barnets uppfostran härleds av det ansvar som moderen har med barnet, vilket kanske inte uppfylls av närvaron av sömnlöshet.

Undvik sömnlöshet

Experter rekommenderar att gravida kvinnor utför en rad riktlinjer för att somna . I den meningen är det viktigt att använda sängen endast för att sova, kasta bort andra verktyg, göra grundläggande aktiviteter som innebär att du är vaken. Således kasseras musik, äta eller titta på tv.

På samma sätt är det viktigt att ställa tydliga tider för sänggåendet och för att komma upp, så att du under graviditeten upprätthåller en konstant rutin. Som ett tredje tips rekommenderar många att du gör avkopplande aktiviteter innan du går och lägger dig som en bad eller dusch, tittar på en film som ligger i soffan eller lyssnar på långsam musik.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.