Graviditet är ett stadium där vår kropp genomgår många förändringar, och att genomföra ett nytt liv är en komplex och samtidigt underbar process. Varje förväntad mamma vet att det är viktigt att ta hand om kosten under denna period, men vissa livsmedel är helt enkelt inte lämpliga för graviditet, antingen för att de kan påverka fostret eller eftersom de är oförstörliga eller otillräckliga för denna period. Vet du vad de är?, I .com förklarar vi vad en gravid kvinna inte kan äta !

Du kanske också är intresserad: Varför kan jag inte äta sushi under graviditeten?

Fisk och rå fisk

Under graviditeten kan det hända att vissa bakterier eller sjukdomar äventyrar barnens hälsa, så det är lämpligt att ta största möjliga omsorg och undvika intag av vissa livsmedel. Skaldjur och rå fisk, inklusive mollusker som ostron eller kulinariska alternativ som sushi, ska tas bort från kosten under graviditeten.

Detta beror på att denna typ av mat kan innehålla en bakterie som heter listeria monocytogenes, ansvarig för listeriosis, vilket kan äventyra fostrets liv. De kan också orsaka andra allvarliga infektioner under graviditeten, såsom salmonella .

Korv och rå kött

Bland listan över livsmedel som en gravid kvinna inte kan äta är korv som chorizo, serrano skinka, korv, korv eller butifarra, samt rå kött som carpaccio och jämn köttskär. Och den här typen av mat, som rå fisk och skaldjur, kan medföra bakterier som kan påverka fostret. Det är bäst att välja rätt kokta korv, till exempel kalkon eller kycklingbröst, och undvika de som tillagas med andra matlagningsprocesser helt och hållet.

Alkoholhaltiga drycker

Det är ingen hemlighet för någon att alkohol är mycket skadlig för fostret, och kan orsaka fysiska defekter, problem med uppmärksamhet och lärande och allmänna hälsoproblem. Därför är rekommendationen att helt undvika alkohol under graviditeten, så att du garanterar din barns bästa hälsa. Om det orsakar dig mycket, kan du alltid ta till öl utan alkohol, helt ofarligt för fostret.

Koffein i överskott

Konsumeras i överflöd, koffein kan ha skadliga effekter på någon, vilket orsakar ångest, nervositet och problem somna. Överdriven intag under graviditeten kan också få effekter på fostret, så det rekommenderas att moderera konsumtionen till bara en kopp per dag.

På samma sätt bör andra livsmedel som är rika på koffein och stimulanser som te, choklad, kompis, läsk eller energidrycker undvikas.

Kryddig eller kryddig mat

De kryddiga och starkt kryddade matarna känner sig i allmänhet inte bra för gravida kvinnor, och det är mycket starka smaker för fostret, som vanligtvis inte tolererar. Dessa alternativ är oförstörliga under graviditeten, så det är bäst att undvika dem så mycket som möjligt.

Fisk rik på kvicksilver

Bland listan över livsmedel som en gravid kvinna inte kan äta är också fisk rik på kvicksilver, vars intag inte får överstiga 300 gram per vecka, eftersom detta mineral kan orsaka problem vid fostrets utveckling. I vår artikel som är fisken med mer kvicksilver kan du se listan över dem vars konsumtion ska vara måttlig.

Andra livsmedel som en gravid kvinna inte kan äta

Dessutom finns det andra livsmedel som, eftersom de ökar möjligheten att fånga farliga infektioner för barnet, bör undvikas under graviditeten, till exempel:

• Mejeriprodukter eller opasteuriserade derivat, såsom färskost.
• Patés, de är inte pastöriserade.
• Hemlagad majonnäs, eftersom den innehåller råägg som ökar risken för salmonellos.
• Soppor gjorda med råa grönsaker, helst konsumeras endast hemma.
• Sallader, det är bäst att äta dem ensamma hemma.
• Tarmar, eftersom de kan vara infekterade med toxoplasmos.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.