Moderskap är en av de vackraste aspekterna av kvinnors liv, men trots de många gratifikationerna är vägen inte alltid det enklaste att resa och det finns kvinnor som vet det bra, och det är att under graviditeten kan de alla uppleva och alla symptom på detta stadium på ett starkt och kraftfullt sätt, det är därför i .com vi vill erbjuda dig en bra tips för tips så att du vet hur man kan lindra symptomen på graviditet och möta din dag till dag att känna det bästa du kan
För illamående och kräkningar
För morgonsjuka är det tillrådligt att vakna långsamt, många väljer att äta en salt kaka innan de går ur sängen, citrusfrukter och is kan också bidra till att minska obehag. Det är också tillrådligt att inte konsumera mycket fet eller svår att smälta mat, äta små portioner av mat många gånger om dagen och behåll dig själv hydratiserad hela tiden, speciellt när kräkningar är vanliga
Obehaget i benen
Fostrets tillväxt, ackumulering av vätskor, ländryggsbehov, allt detta kan orsaka kramper och obehag i benen, det bästa sättet att bekämpa dem är att träna under graviditeten, vare sig promenader, simning eller yoga. Om du arbetar sitter du en låda under skrivbordet för att hålla dina ben sträckta och upphöjda, detsamma rekommenderas hemma när du tittar på TV eller vilar du
Ryggsmärta
Det är svårt att undvika ryggsmärta när graviditeten är avancerad, men du kan minska obehaget genom att ha bekväma skor utan klackar och med bra stöd, helst de som ska träna, för att undvika att lasta för tunga föremål och applicera komprimerar varmt vatten i området påverkas. Meditera inte utan att först rådfråga din läkare
Andra irriterande symptom
För bröstsmärta är det bäst att använda lämpliga bras för moderskap utan mol som stör. När det gäller mageförhållanden som halsbränna är det viktigt att ta hand om vad du äter och tala med din läkare för att se om det finns något läkemedel du kan konsumera. Om du upplever förstoppning, kom ihåg att träna måttligt, konsumera frukt och grönsaker och en bra del av fiber för att stimulera tarmtrafik
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
tips- Under graviditeten är det viktigt att leva ett hälsosamt liv, ta hand om din kost och motion måttligt
- Om du upplever ett eller flera symtom på ett konstant och starkt sätt, är det bäst att besöka din läkare så att han kan ange vilka åtgärder du kan vidta.
Lämna Din Kommentar