Under graviditeten upplever många kvinnor huvudvärk, eftersom det är ett av de vanligaste symtomen i graviditeten tillsammans med magont. Det är bevisat att kvinnor ibland som drabbas av migrän eller huvudvärk i vissa fall inte upplever detta symptom under graviditeten, men tvärtom finns det fall där kvinnan aldrig har upplevt detta obehag och uppträder under graviditeten. Migrän under denna period kan variera, så i denna artikel löser du dina tvivel om att vara gravid och mitt huvud gör ont, är det normalt?

Du kanske också är intresserad: Jag är gravid och magen gör ont, är det normalt?

Varför mitt huvud gör ont i graviditeten - orsaker

Är det normalt att mitt huvud gör ont om jag är gravid? Verkligheten är att en stor andel kvinnor upplever huvudvärk i ett kvartal av graviditeten och, även om det inte finns någon specifik förklaring, finns det flera anledningar till att detta obehag kan uppstå. Det kan vara något helt normalt eller tvärtom kan det indikera att det finns problem, även om det är mindre frekvent.

• Hormoner: Under graviditeten finns det en stark hormonell aktivitet där din kropp måste justera alla sina vitala funktioner, vilket leder till svår huvudvärk, oftare under graviditetens första och tredje trimester, men det kan verka spontant när som helst
• Vasodilation: din kropp kommer att kräva mycket energi när du exponerar dig själv för att stå länge eller på grund av någon omständighet du upplever stress eller ångest. Detta kan påverka blodcirkulationen på grund av din mags vikt eller en stressig situation och orsaka huvudvärk.
• Glukos: Som vi nämnde tidigare ökar kroppen sin energiutgift under graviditeten, vilket också kan ge förändringar i glukosnivå och därmed huvudvärk.
• Hög spänning: den här orsaken är alarmerande, för om du upplever huvudvärk på grund av högt blodtryck, ska du se doktorn så snart som möjligt eftersom preeklampsi kan utvecklas. Preeklampsi är förekomsten av högt blodtryck och höga nivåer av protein i urinen. I denna andra artikel förklarar vi hur man sänker högt blodtryck under graviditeten.
• Koffein : om du vanligtvis dricker koffein och har lämnat allt på en gång kan du uppleva obehag av denna typ.
• Brist på sömn: Under graviditeten är det nödvändigt att vila så mycket som möjligt, så om du inte har sovit gott eller känner dig generell trötthet kan det vara att huvudvärk orsakas av detta.
• Andra orsaker : Det finns också andra orsaker som kan skada huvudet under graviditeten, såsom hunger, uttorkning eller trötthet.

Det rekommenderas att du före en huvudvärk går till en läkare för att undersöka dig och rådgöra dig för att eliminera eller minska huvudvärk.

Hur man tar bort huvudvärk om jag är gravid

Om du är gravid och huvudet gör ont är det viktigt att du följer dessa tips för att lindra dessa obehagliga obehag:

• Vila så mycket som möjligt : och när du kan undvika att stå, gör det. På det här sättet kommer du att undvika stress och ångest, dessutom får du en bra blodcirkulation så länge du sitter och slappnar av.
• Koppla av : Utför avslappningsövningar och lite lätt träning för att slappna av musklerna och lindra spänningen. Konsultera med din läkare och han kommer att ge dig råd om de fysiska övningar som du kan utföra för detta ändamål.
• Undvik vissa livsmedel : det viktigaste är att undvika vissa livsmedel som kan öka detta obehag, som bönor, choklad, mejeriprodukter, vissa nötter, citrus, papaya, bananer, rökt fisk eller fermenterade livsmedel. Undvik också bearbetade livsmedel med hög fetthalt och socker, eftersom de är mycket tunga för matsmältning.
• Ta socker måttligt : ät små delar av söta livsmedel mycket snabbt, för att undvika att sänka glukos men aldrig utan att överskrida. Du måste hålla din glukosnivå balanserad. Besök din läkare från tid till annan för att se till att dessa nivåer är korrekta.
• Drick mycket vatten : för att undvika uttorkning.
• Ät växtprodukter som grönsaker, frukt och grönsaker, eftersom de ger de nödvändiga näringsämnena och kalorierna.
• Ät mat rik på fiber : för att under graviditeten är mycket viktigt bidraget.

Du kan också vara intresserad av hur man äter under graviditeten.

Vad du ska ta för huvudvärk under graviditeten

Visst undrar du vad du kan ta om du är gravid och ditt huvud gör ont. Sanningen är att det bästa du kan göra är att upprätthålla en balanserad kost. Men om du behöver medicinering bör du veta att den enda du kan ta är paracetamol . Paracetamol är den enda medicinen som rekommenderas under graviditeten för att lindra huvudvärk är paracetamol, alltid under recept, eftersom de andra kan påverka fostret

Tveka inte att gå till läkaren om huvudvärk åtföljs av feber och torticollis eller om de uppstår spontant och våldsamt, om förutom huvudvärk upplever du andra symtom som suddig syn, sömnighet eller förlust av känslighet eller om du känner att huvudvärk är annorlunda än vad du har upplevt i hela ditt liv. Det bästa är att gå till din läkare före huvudvärk så att du kan utvärdera en optimal behandling.

Nu när du vet svaret på att jag är gravid och mitt huvud gör ont, är det normalt? Du kanske också är intresserad av den här andra artikeln om hur man kontrollerar stress under graviditeten.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.