Förbered en sockerbeta med andra ingredienser, som morot, äpple, selleri, citron eller ananas och du kommer att se hur du hjälper din kropp att gå ner i vikt snabbare. Naturligtvis bör alltid åtföljas av en låg kalori diet. Rötterna är en mat med depurativ, diuretisk, matsmältande, satiating och energiska egenskaper, och alla är idealiska för att undvika att få extra kilo, hålla kroppen fri från toxiner och undvika lidande av tillstånd som vätskeretention. Det bästa alternativet att gå ner i vikt med ros är att förbereda vissa naturliga juicer och ta dem hela dagen tillsammans med andra hälsosamma och fettsmakade livsmedel. Fortsätt läsa den här artikeln och upptäck hur man gör bettjuice för att gå ner i vikt.

Du kanske också är intresserad: Juicer med vattenmelon att gå ner i vikt - effektiva recept

Egenskaper av bantningsbitar

Bieten är en mat full av väsentliga näringsämnen för att organismen ska fungera korrekt. Det innehåller vitaminerna A, B, C, E, mineraler som magnesium, järn, kalium och kalcium, folsyra, fiber och vegetabiliska proteiner. Denna kombination av näringsämnen gör den till en utmärkt mat för att underlätta viktminskning och uppnå en stabil vikt utan att lägga till extra kilo. Nedan beskriver vi vad som är alla fördelar med betor att gå ner i vikt:

• Tack vare det höga fiberinnehållet bidrar det till att rena kroppen och därför eliminera alla ackumulerade toxiner i kroppen som kan påverka viktökningen, förutom lidandet av andra hälsoproblem.
• Det reglerar intestinal transitering och förbättrar digestionsprocessen, vilket är mycket viktigt när du vill gå ner i vikt.
• Det är en utmärkt naturlig diuretikum, som hjälper till att eliminera ackumulerade vätskor och förhindra vätskeretention, ett tillstånd som orsakar svullnad i vissa delar av kroppen. Dess diuretiska egenskaper beror på dess höga kalium och lågt natriuminnehåll.
• Alla de betande näringsämnena i betorna som vi nämnde ovan är idealiska för att förbättra ämnesomsättningen av fetter.
• Det hjälper till att gå ner i vikt utan att gå hungrig, och det beror på att dess fiberinnehåll ger större mättnad än den som erbjuds av andra grönsaker.
• Det ger extra energi till kroppen, vilket innebär en ökning av styrka och uthållighet, båda mycket nödvändiga när vi måste övervinna träningsprogram för att förlora fett och gå ner i vikt.

Förutom alla egenskaper hos betets bantning tidigare är det viktigt att notera att det är en mat med få kalorier och låg fetthalt, eftersom det i en portion på 100 gram endast ger 43 kcal och 0, 14 gram fett. Att gå ner i vikt med betorna är ett av de bästa sätten att göra det genom att ta några naturliga juicer där du dessutom inkluderar andra grönsaker och frukter som är effektiva för att bränna fett och gå ner i vikt. Nedan visar vi vilka som är mest effektiva och läckra.

Juice av betor, morot och äpple att gå ner i vikt

Denna betorjuice för att gå ner i vikt innehåller också andra ingredienser, såsom morötter och äpplen, som är idealiska för att rena kroppen naturligt, eliminera vätskor och främja viktminskning genom att erbjuda mycket mer energi i din dag .

ingredienser

• 1 betor
• 1 morot
• 1 äpple
• 1 glas vatten (200 ml)

beredning

1. Tvätta betor, morötter och äpplen.
2. Skär de tre matarna i små bitar med en kniv.
3. Lägg dem till mixern eller mixerskålen och bearbeta tills du får en homogen och jämn juice.
4. Du kan lägga till några droppar citron om du vill förbättra smaken lite.
5. Ta 2 glas om dagen, en på morgonen på en tom mage och en annan på eftermiddagen innan du snackar.

Denna saft av betor, morot och äpple är inte bara bra för att gå ner i vikt, men det har blivit en mycket populär drink för hälsan i allmänhet, det hjälper till att bekämpa anemi, kontrollera kolesterol, skydda hjärtat, förbättra prestanda cerebral, neutralisera produktionen av cancerceller och hålla huden vacker och ung. Av alla dessa skäl har den blivit katalogiserad som en av de mest läckande naturliga juicerna som finns.

Bete och citronsaft, mycket avgiftning

Att gå ner i vikt med betor, en annan av de bästa recepten är denna saft som kombinerar dess egenskaper med citron. Resultatet är en otrolig avgiftningsdrink som är nödvändig för att rena levern och förbättra många problem som matsmältningsstörningar, högt kolesterol eller överflödigt fett som ackumuleras i kroppen.

ingredienser

• 2 medelstora betor
• 2 citroner
• 2 glas vatten

beredning

1. Tvätta betorna och skära dem i små bitar.
2. Lägg dem till mixern eller mixerkärlet och bearbeta dem med 2 glas vatten.
3. Slutligen tillfoga den nypressad citronsaften.
4. För att felsöka kroppen snabbt och effektivt kan du ta det 3 gånger om dagen i 7 dagar i följd.

Biet och ananasjuice, idealisk för en hypokalorisk diet

Bland sockerbitarna förlorar också den som innehåller en frukt som ananas, eftersom den är hypokalorisk, diuretik, renar, satiating och hjälper till att bränna fett snabbare.

ingredienser

• 1 betor
• 1 kopp skivad ananas
• 1 äpple i kuber

beredning

1. Lägg alla ingredienser i mixern eller mixerkärlet och bearbeta.
2. Process tills en homogen juice erhålls.
3. Lägg lite vatten om du ser att det har blivit för tjockt.
4. Ta 1 eller 2 glas av denna saft om dagen, helst på morgonen före frukost och på eftermiddagen eller före middagen.

Bete, selleri och morotjuice

Slutligen föreslår vi en bantning av sockerbetor i kombination med selleri och morot. Det är en bra hjälp att befria kroppen från alla toxiner, fetter och sockerarter som inte behöver, och det kan skada det på kort och lång sikt. Dessutom är alla ingredienser med lågt kaloriinnehåll som bidrar till viktminskning och renhet i kroppen.

ingredienser

• 1 betor
• 1 morot
• 1 gren av selleri

beredning

1. Skala morot och betor.
2. Tvätta sellerigrenen.
3. Skär alla ingredienser i små bitar och bearbeta dem i mixern eller med mixern.
4. Om du har fått en för tjock blandning, tillsätt lite vatten.
5. Ta denna saft innan du äter frukost eller innan du snackar.

Om du dessutom vill veta hur man gör kosten betorna, missa inte menyns exempel som vi visade i artikeln Egenskaper betor för att gå ner i vikt.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.