När vi tränar en sport där vi behöver minst en motståndare, befinner vi oss ofta i problemet att kunna sammanfalla med den andra personen att träna . Med uppkomsten av padel uppstår också sociala nätverk som är specialiserade på att ansluta folk som är intresserade av att leka.

Det är dock också möjligt att du bara kan träna den här racetsporten. I .Com förklarar vi hur man bara tränar paddeln .

Du kan också vara intresserad: Hur man spelar paddel för nybörjare Steg att följa: 1

Nyckeln till att kunna träna paddeln finns bara på en träbräda som kommer att tjäna till att returnera bollen.

2

Denna tabell, lätt att tillverka, måste ha en mätning på 1 meter hög med 1, 80 bred. För att orientera oss har den en storlek som liknar en basketboll.

3

Så att det här bordet tillåter oss att träna padden ensam måste vi placera den i vår del av domstolen och luta oss mot nätet.

4

Beroende på vinkeln som vi fastställer kommer bordet att tillåta oss att träna de olika slag som ges i padden : ballonger, låga, normala, etc. Dessutom kan vi träna stroke med förskjutningar om vi ger rätt koll på bollen.

5

För att vi inte spenderar hälften av träningen bakom kulorna är det bekvämt att vi gör med en hink med cirka tjugo bollar.

6

På så sätt kan vi träna padden när vi vill, utan att behöva vänta på att vår partner ska vara tillgänglig. Om du vill förbättra din teknik kan du också läsa artikeln Tips för att förbättra paddeln.