När en person har yrsel kan det bero på många orsaker, till exempel problem i livmoderhalsen eller örat. Men yrsel är även förknippad med andra situationer, såsom ångest, som kan orsakas av olika faktorer, såsom fortsatta stresssituationer, en mycket intensiv aktivitet under en längre period eller någon annan omständighet som förändrar oss emotionellt eller sätter oss nervös.

I dessa fall krävs en annan behandling när det finns en möjlig fysisk orsak i nacken eller örat. Från kommer vi att berätta hur du tar bort yrsel ångest, även om det är bäst att gå till läkaren för en översyn och att erbjuda bästa råd i varje enskilt fall.

Du kanske också är intresserad av: Orsaker till yrsel

Varför ångest orsakar yrsel

Ångest och yrsel, i första hand verkar det som om de är två ord som inte har någon relation, även om sanningen är att det inte är så. Faktum är att när en person känner ångest är det vanligt att bli sjuk. En känsla som framförallt uppträder när denna ångest eller tillstånd av nervositet är speciellt intensiv eller upprätthålls över tiden.

Anledningen till att detta förhållande förklaras är att yrsel och ångest har neuronala kretsar gemensamt, som konvergerar på en gemensam punkt i hjärnan. Denna sammanflödeszon kallas parabrachialkärnan . Denna hjärnandel är den som får all information som är relaterad till ångest och som kan leda till någon förändring i dess funktion, av den eller av stress. Således är denna anslutning det som gör att personen känner sig yr och förlust av balans när de har ångest .

Behandlingar för att ta bort yrsel på grund av ångest

Ångest yrsel behöver särskild behandling eftersom orsaken som orsakar det skiljer sig från att ha en livmoderhalsskada, ett kontraktur eller ett problem i det inre örat. I allmänhet fokuserar behandlingen på ångestsykdom på att kontrollera ångest och förhindra att personen har en ångestkris, är väldigt ängslig eller har för höga stressnivåer.

För att uppnå detta är det väldigt viktigt att upptäcka vad som verkligen orsakar ångest för att ta itu med situationen och lösa lösningen för att om orsaken till ursprunget inte försvinner kommer det inte att vara möjligt att avlägsna yrsel.

I dessa fall är det vanligast att läkare använder den så kallade detektering och hanteringsteknik av den fruktade konsekvensen, även känd som DACT. Denna teknik fokuserar på att upptäcka orsakerna till detta obehag som personen har, utöver att försöka få sina möjliga lösningar, både ur fysisk och emotionell synvinkel. En process som utförs utan att falla i besatthet för att hitta den lösningen och vara medveten om att vi inte bör undvika irriterande känslor, men vi måste lära oss att möta dem och övervinna dem.

Avkopplingstekniker för att ta bort yrsel på grund av ångest

Ångestsykdom kan också behandlas med metoder som är inriktade på avkoppling, särskilt genom andning. Avkopplingstekniker eller övningar är en stor hjälp inte bara när du har en attack eller lider av en svår ångestbild, men det är också ett användbart system för förebyggande.

Inom aktiviteterna eller andningsövningarna kan du till exempel använda mindfulness eller mindfulness, vilket nu är väldigt mycket modet för fördelarna med kroppen, såväl som taichi eller yoga .

Även andningsskyddsteknikerna beskrivs som användbara för att avlägsna yrsel på grund av ångest. Dessutom är deras fördel att de kan göras när som helst och på plats, om personen måste tillgripa dem, till exempel på jobbet.

Jacobson muskelavslappningstekniker är ett annat bra verktyg för att hålla ångestkontrollerad och inte bara mentalt, men också fysiskt. Denna metod tillåter musklerna att arbeta för att lindra kroppspänning som i fråga om ångest eller stress är koncentrerad i nackområdet och i övre delen av axlarna och övre delen av ryggen vilket orsakar yrsel.

De är tekniker och tips som kan följas för att veta hur man tar bort yrsel ångest, även om vi alltid rekommenderar att du går till doktorn så att du kan göra relevanta tester och utesluter att yrsel svarar på en fysisk orsak eller annan patologi.

Dessutom kommer läkaren också att hjälpa patienten att kontrollera ångest genom de lämpligaste övningarna eller teknikerna, beroende på deras problem och kommer att bedöma behovet av att förskriva något av medicinerna för ångestsykdom, även om det görs i tid. lindra symtom och obehag.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.