Under graviditeten lider kroppen mycket av förändringar på grund av hormoner , bland annat ökningen av bröststorleken, förbereder oss för de månader av laktation som kommer att komma. För många kvinnor är det ett bekymmer för att om vi inte ägnar rätt uppmärksamhet kommer de att framträda striae som kommer att lämna sitt varumärke för alltid, det är därför i .com vi ger dig de bästa tipsen så att du upptäcker hur man tar hand om bröstet under graviditeten och håller det friskt och utan märken .

Du kan också vara intresserad: Hur bröst förändras under graviditet Steg att följa: 1

Först och främst ta hänsyn till att om du har för torr hud eller om du aldrig har fått den nödvändiga hydrering och vård är det bra att du börjar göra det så snart du vet att du är gravid, så att du får din dermis att bli hydrerande innan att de första ändringarna börjar

2

Mellan den sjätte och den åttonde veckan börjar bröstet att genomgå de första förändringarna, sakta ökar sin storlek och blir känsligare, det är också normalt att uppleva smärta. Från denna punkt bör börja konstant vård för att förhindra streckmärken

3

Under graviditeten är det viktigt att du använder speciella bras för gravida kvinnor, inte bara för komfort utan också för stöd, så att du kommer att förhindra att de faller på grund av vikt och svårighetsgrad

4

Utan att lägga till för mycket vikt är det bekvämt att utföra toning övningar för bröstet. Du kan ta ett par hantelvikter på två eller tre kilo, sträck dina armar helt fram och sänk dem till dina sidor. Upprepa denna övning i serie 10 eller 15 minst 5 gånger dagligen. Bild: Marie-claire.es

5

En annan bra övning för bröstet, även med lätta dumbbells, är att placera armarna på den sträckta och att öppna och stänga dem. Gör fem uppsättningar av 10 eller 15 reps Foto: Marie-claire.es

6

Två gånger om dagen applicerar en fuktgivande, närande och speciell kräm för att bekämpa streckmärken. När du masserar området i en cirkelrörelse med mjuka rörelser, kommer detta att hjälpa till att lindra smärta och förhindra streckmärken.

7

I slutet av badet, blöt ditt bröstkorg med kallt vatten i några sekunder och ge dig en cirkulär massage, så att du kommer att lindra smärtan och hålla bröstens hud tonad

8

Två månader före födseln kan du applicera ett vitamin A-fuktkräm till nippelområdet och förbereda det för amning

9

Och efter födseln ger vi dig nycklarna så att du vet hur du ska ta hand om ditt bröst under amning, några tips och råd om amning och några tips så att du får mer mjölk till din bebis

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.