Grönt te är en av de mest populära infusionerna i världen, inte bara för dess smak, men för de många fördelarna som det ger till vår kropp och som redan gjort den känd. I öst konsumeras det ofta för hundratals år sedan, vilket är en av de bästa bevarade hemligheterna i asiatisk livslängd, och det är som i länder som Kina är det vanligt att äta 3 koppar om dagen. Men vad gör det så rekommenderbart? I .com förklarar vi vilka fördelar grönt te har .

Du kan också vara intresserad: Fördelar med grönt te med citronfasta Steg att följa: 1

Grönt te är en dryck full av fördelar, men för att få dem är det viktigt att konsumera det regelbundet, så att dess effekter kan utnyttjas och förbättras av vår kropp effektivt. Rekommendationen är att dricka 3 kopp grönt te om dagen, men i vissa fall är denna infusion kontraindicerad, så det rekommenderas inte att ta det in om:

• Du är gravid eller lakterande.
• Om du lider av anemi eller osteoporos, eftersom ditt vanliga intag ibland nära maten kan hindra absorptionen av järn och kalcium.
• Du har sömnlöshet, ångest, takykardi eller nervproblem, eftersom grönt te är ett kraftfullt stimulansmedel.
• Du har magproblem såsom irritabelt tarmsyndrom, sår och gastrit, vilket kan öka symtomen.

2

En av de mest kända fördelarna med grönt te är dess antioxidantegenskaper, vilket bidrar till att effektivt förhindra bildandet av fria radikaler, som är ansvariga för för tidig åldrande av celler och hud och sjukdomar som cancer. Därför är den identifierad som en stor allierad för ungdom och hälsa, vilket är anledningen till att de kulturer som i århundraden har införlivat den i deras kost också har en större livslängd.

Grönt te läggs till andra antioxidant livsmedel, gynnar det goda tillståndet av huden och förebyggande av cancer.

3

Grönt te är ett stort diuretikum som hjälper till att förhindra vätskeretention, vilket gör att vi ser mindre svullna ut. Därför är grönt te ett utmärkt alternativ för att eliminera toxiner och hålla vår kropp mycket hälsosammare, vilket också minskar inflammation i problemområden som buken.

4

En av de mest populära fördelarna med grönt te är dess förmåga att hjälpa oss att gå ner i vikt . Vad händer är att denna infusion hjälper till att minska det ackumulerade fettet i levern och även de förhöjda nivåerna av triglycerider och kolesterol, vilket i sin tur gynnar vår siffra.

Men den här egenskapen bör inte tolkas, grönt te är inte ett mirakelmedel eller ersätter en god kost för att gå ner i vikt. Det hjälper bara i processen när vi äter en hälsosam kost och utför frekvent fysisk aktivitet.

5

På grund av sitt koffeininnehåll är grönt te ett utmärkt alternativ att vara uppmärksam och fokuserad på våra aktiviteter, framför allt att främja våra energinivåer. Det anses också att denna dryck kan stimulera minne genom att förbättra det, tack vare dess epigallocatechingalatinnehåll, vilket är anledningen till att det är ett bra alternativ att äta kaffe istället för att förlora de doser daglig energi som vi behöver.

6

En fördel med grönt te som bör noteras är att det är en fantastisk rengöring för kroppen. På vintern hjälper det oss att hålla oss varm och mätta lite hunger genom att hydrera, medan vi på sommaren kan konsumera det kallt och släcka törst samtidigt som vi njuter av dess fördelar.

På grund av dess antioxidantegenskaper tar den aktivt bort toxiner från kroppen, vilket hjälper oss att ha en mycket hälsosammare organism.

7

Men fördelarna med grönt te förekommer inte bara när vi äter det, och det som appliceras på huden fungerar också som en stor allierad hälsa. Det finns flera hemmetoder med grönt te som du kan träna i praktiken, särskilt för:

• Minska förekomsten av akne och finnar på grund av dess antibakteriella och antiinflammatoriska effekt. Grönt te komprimerar är idealiska för att förbättra utseendet av finnar och naturligt behandla mild akne.
• Minska mörka cirklar och påsar i ögonen, eftersom det stimulerar cirkulationen och bekämpar inflammation.
• Behandla psoriasis och eksem, eftersom det stimulerar hudinflammation.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.