Tack vare populariseringen av sushi finns det fler och fler människor som väljer att inkludera nori-tang i deras kost och därmed njuta av dess exotiska smak samt utnyttja alla egenskaper och fördelar som denna växt ger vår hälsa. Den har ett stort näringsbidrag som bland annat lyfter fram sin stora mängd vitamin A och jod, komponenter som förbättrar våra interna system och gör att vi kan vara i optimala hälsoförhållanden. I den här artikeln kommer vi att upptäcka egenskaperna hos norge-tangen så att du vet varför det är så fördelaktigt för oss och uppmuntrar dig att presentera det i din kost.
Egenskaper hos nori-tang
Nori Tang är ett tang som används ofta i japansk mat och har nu nått våra länder tack vare framgången med sushi, en typ av recept som använder denna tang för att omge innehållet av ris och fisk som ger en annan touch och mycket välsmakande Men förutom att vara en utsökt ingrediens är den också väldigt näringsrik och då kommer vi att upptäcka egenskaperna hos norge-tangen så att du vet dess matkvalitet.
Stor källa till proteiner
Denna tang ser ut som en ingrediens full av proteiner, i själva verket är 1/4 av dessa alger proteiner, så det är perfekt att inkludera i vår kost.
Högt mineralinnehåll
De flesta marina alger är rik på mineraler av olika slag och nori-tang är inget undantag. Bland dem framgår det stora bidraget i jod, kalcium, järn, fosfor och kalium men de är inte de enda.
Stor vitaminsortiment
Av alla vitaminer som finns i nori-tangen står B-gruppens utseende och hjälper oss att förbättra nervsystemet. Vitamin A är också speciellt omnämnande, vilket gör att huden, hår och naglar kan förbättras.
Rik på kolhydrater och fibrer
Som med de flesta grönsaker är denna tang också rik på kolhydrater och fibrer; Kolhydraterna innehåller det långsamt, vilket innebär att de inte omedelbart omvandlas till mättat fett (till exempel sötsaker) och ger oss en stor dos energi under dagen.
Dessa är de viktigaste egenskaperna hos denna tang som för närvarande är på modet och vi kommer sedan att ge dig näringsmässiga uppgifter om 100 gram av denna tang så att du kan se de ungefärliga kvantiteterna som den innehåller:
- Mellan 25 och 35% proteiner
- Mellan 350 och 470 milligram kalcium
- 2 till 8 milligram jod
- 30 till 40 milligram järn
- Ca 3200 milligram kalium
- 80 till 90 milligram magnesium
- 10 000 IE betakaroten från A-vitamin
Fördelar med nori-tang
Nu när du känner till nori-tangens egenskaper, kommer vi att prata med dig om de fördelar som direkt påverkar vår organism. Här är detaljerna för dig att känna till dem:
Hjälp att gå ner i vikt
Dess bidrag i fiber gör det möjligt för oss att känna oss mattade längre och det kan vi dessutom förbättra vår transit genom att rena kroppen genom att eliminera toxiner naturligt. Fiber tillåter också dosering av energi från mat och känner därför vital under hela dagen.
Minska dåligt kolesterol
Nori-tang bidrar också till en förbättrad metabolism av livsmedel och fetter, något som rengör vårt blod av lipider och balanserar därför våra kolesterolnivåer.
Stärker vårt försvar
Tack vare det stora bidraget i vitaminer och mineraler får denna alga vårt immunsystem att vara i optimala förhållanden och därför skyddas vi mot yttre attacker, sjukdomar, virus och så vidare.
Förbättrar hälsan på huden och håret
Vitamin A är en av de mest angivna för att förbättra hälsotillståndet för vårt hår, vår hud och naglar, därför är den perfekt för att uppnå ett bättre utseende och även för att stoppa håravfall. I detta specificerar vi detta och andra fördelar med vitamin A.
Bättre matsmältning
Tack vare sitt bidrag i fiber möjliggör nori-tangen en mycket lättare matsmältning, främjar korrekt assimilering av livsmedels näringsämnen och bidrar också till att förbättra tarmarnas hälsa genom att eliminera toxiner.
Kontraindikationer av nori-tang
Även om det är en väldigt hälsosam och näringsrik ingrediens, är det sant att det finns några människor som är bäst för att undvika konsumtion eller, om så inte är fallet, att samråda med en specialist för att ange huruvida det är lämpligt för deras speciella situation eller ej. Därefter upptäcker vi för vilka nori-tangen är kontraindicerad :
- Kvinnor som är gravid eller ammar bör konsultera sin läkare innan de inbegriper dessa alger i kosten
- Det rekommenderas inte att personer med hypertyreoidism tar dessa alger i kosten
- Människor som behandlas med antikoagulant bör inte heller ta denna ingrediens
- Patienter som har en autoimmun sjukdom rekommenderas inte heller att ta nori-tang
- Om du ska genomgå kirurgi, bör du också kontakta din läkare innan du tar den här maten
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar