Kanel är mycket mer än en av de grundläggande kryddorna i världens mat eller en ingrediens som används i bakning. Till dess arom har de tilldelat afrodisiakologiska egenskaper, medan dess hälsoeffekter är olika, vilket hjälper till att främja viktminskning, förbättra matsmältningen, minska ångest och optimera nivån av glukos eller kolesterol.

Och utan tvekan är ett av de bästa sätten att konsumera det i infusion, det är därför vi förklarar i detalj fördelarna med kanelte, så att du lägger till den i din dagliga rutin och njuter av dess utsökta smak.

Du kanske också är intresserad: Ginger, citron och honungste: fördelar och hur man gör det

Att styra din vikt

Kanel är en sekel gammal art som kommer från Indiska oceanens stränder, särskilt ön Sri Lanka, håll bara en kopp kanelte i dina händer. Det första som slår oss är en otvetydlig lukt. Denna krydda är en viktig källa till magnesium, järn, kalcium, fiber och vitaminer C och B1 vilket gör det idealiskt att behandla diarré, matsmältningsbesvär eller bukdistension bland andra problem. Fördelarna slutar inte där, eftersom kanel som konsumeras vid infusion har expektorativa egenskaper och lindrar andningsbesvär genom att rensa luftvägarna.

Men också kanelte är idealiskt för att hjälpa dig att styra din vikt med tanke på dess termogena egenskaper, främja förbränning av fett så att vi kan få den siffra vi vill ha. Självklart kan kanel hjälpa oss att gå ner i vikt så länge vi åtföljer det med regelbunden träning och en balanserad och hälsosam kost.

I vår artikel hur man går ner i vikt med kanel förklarar vi rätt sätt att använda denna krydda för viktminskning.

Rik på antioxidanter

Förutom ovanstående kan kanelte har viktiga antioxidanter som bromsar den naturliga processen med cellförstöring, vilket bidrar till att förhindra för tidig åldrande och garantera vårt allmänna välbefinnande.

Denna infusion har också ett positivt inflytande för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar. Att njuta av en rik kopp kanelte kan hjälpa till att kontrollera dåliga blodkolesterolnivåer och reglera även glukosnivåerna.

Förbättra visuellt minne

Enligt olika studier förbättrar kanel de områden i hjärnan som är ansvariga för attentional processer, visuellt minne, erkännande och visuell hastighet . Det är därför fördelarna med kanelte innehåller sin förmåga att bidra till att öka koncentrationen och främja våra uppmärksamhetsnivåer, som är nödvändiga för rätt dagliga prestanda.

Fördelar för diabetiker

För personer med diabetes typ 2 kan kanelte hjälpa till att stabilisera blodsockernivån. Dess förening B1 cinnamtannin stimulerar insulinreceptorer och hämmar ett enzym som aktiverar dem.

När det gäller diabetiker är det lämpligt att ta kanelte på tom mage och efter måltider, men det är viktigt att du konsulterar läkaren innan du gör det för att försäkra dig om att ditt intag inte påverkar medicinen för detta tillstånd.

Förbättrar digestion och minskar inflammation

Kanel har karminativa egenskaper, det vill säga det minskar gas i magen och hjälper till att förhindra sår. Med andra ord hjälper det oss att smälta mat genom att stimulera saliv, vilket är anledningen till att fördelarna med kanelte innehåller egenskapen att bekämpa matsmältningsbesvär och förbättra vår gastrisk hälsa.

Dessutom är kanoninfusion på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper särskilt indicerat för personer som lider av artrit, eftersom det bidrar till att förbättra symtomen på detta tillstånd.

Minskar kolesterolnivåer

Det är bevisat att kanel te minskar blodkolesterol och triglyceridnivåer . På så sätt förhindrar det bildandet av trombi och atherom, vilket förhindrar korrekt blodcirkulation, vilket gynnar vår hjärtas hälsa.

Du kan införliva denna drink till listan över hemmetoder för att sänka kolesterol och säkerställa din hälsa.

Hur man dricker kanelte

Det rekommenderas att äta 3 koppar per dag av denna dryck, helst utan socker. Om du har diabetes är det viktigt att du konsulterar din läkare innan du tar denna infusion så ofta.

I vår artikel hur man gör en infusion av kanel förklarar vi i detalj dess förberedelse. Det är också viktigt att notera att denna krydda är kontraindicerad i följande fall:

• Gravida kvinnor, det kan vara abortivt. Det är också ett starkt kryddor för spädbarn, så om du ammar borde du undvika det.
• Personer som lider av sår, gastrit eller irritabel tarm.
• De som konsumerar antikoagulanta läkemedel, eftersom detta utrymme kan göra blodet mer flytande.
• Om du lider av hjärtat, kontakta din läkare om ditt intag, eftersom det kan ändra din hjärtfrekvens.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.