Det finns flera kemiska element som är nödvändiga för att hålla oss friska, bland dessa är kisel, vilket är det näst mest rikliga elementet på jorden efter syre. Vanligtvis kan människor konsumera det välkända organiska kislet, vilket är oumbärligt för att hålla våra vävnader fasta och resistenta.

Här tar vi dig allt du behöver veta om fördelarna, hur du kan konsumera det och vilka egenskaper är kisels egenskaper för hälsa .

Du kan också vara intresserad: Egenskaper av salt för hälsa

Vad är organiskt kisel och vad är det för?

Som vi diskuterade tidigare är kisel en av de vanligaste mineralerna i jordskorpan och finns i form av silikater, som filtreras genom floder och sjöar. Denna form av kisel är den enda livskraftiga för människokroppen att assimilera, och även om många tvivlar på dess effektivitet har det visat sig ha flera fördelar och egenskaper för kroppens hälsa .

Detta element finns i mycket små men nödvändiga mängder i kroppen, ca 1, 5 gram. Utan kisel, som hjälper till att absorbera vissa mineraler som kalcium, fosfor och till och med vitamin D skapas en generaliserad brist på flera och viktiga mineraler för kroppen, vilket leder till hälsoproblem och sjukdomar.

Vad är egenskaperna hos organiskt kisel för hälsa

Silikon har studerats i många år som ett terapeutiskt alternativ för många hälsoproblem. Idag vet vi det nära förhållandet som detta mineral har med bibehållandet av benen och deras styrka. På samma sätt är det känt att det är utmärkt för hälsan hos hjärnan och kroppens blodkärl i allmänhet.

En av de områden där den används mest är i kosmetika tack vare dess anti-aging egenskaper . Det finns emellertid många andra aspekter där användningen av kisel är väsentlig:

• Stärker hår, naglar och tänder
• Det bidrar till att bibehålla flexibiliteten i lederna.
• Det håller huden fri från rynkor och för tidig flaccidity, tack vare att det främjar bildandet av kollagen och elastin.
• Det hjälper till vid retention av kalcium, fosfor och magnesium.
• Viktigt för att underlätta återhämtningen av en fraktur.
• Perfekt för att minska kolesterolnivåerna.
• Förhindrar hjärtsjukdomar
• Stärkar muskler och senor
• Utmärkt läkning och smärtstillande medel.
• Kontrollerar blodtrycksnivåer.
• Lättnar symptom som orsakas av halsbränna.

Livsmedel som innehåller organiskt kisel

Bristen på både kisel och många andra kemiska element beror på vår kost full av sockerarter och bearbetade produkter, men inte frukter och grönsaker, vilka är de viktigaste bärarna av detta element så viktigt för människokroppen.

Vatten och öl är utmärkta källor till kisel. Det beräknas att varje 300 ml öl innehåller 5 mg organiskt kisel. Detsamma händer med vatten när det inte behandlas, eftersom det avsevärt minskar dess närvaro och effektivitet. Helst bör du inkludera livsmedel som:

• avokado
• lök
• Bete eller betor
• selleri
• banan
• ris
• spenat
• jordgubbe
• persilja
• koriander
• Nötter som jordnötter och mandel
• gurka
• tomat
• mango
• ananas

Brist på kisel i kroppen

Även om vi inte vill, börjar kisel minska i vårt system när vi når 40 år, så det är så viktigt att starta en balanserad kost som innehåller många frukter och grönsaker för att undvika alla problem som orsakas av nedgången, eftersom de är artrit eller osteoartrit . Brist på kisel kan erkännas av många symtom:

• Vävnad och försvagade ben : vävar hud, hår och nagelvävnader, blir grova, torra och spröda. Det gör dig också mer benägen för tendinit, frakturer eller sprains.
• Brist på elasticitet i huden : Kisel är en av de viktigaste ansvariga för framställning av kollagen, vilket minskar dess nivåer ger en jämn brist i hudens elasticitet och hälsa, vilket leder till klåda i vissa delar av kroppen.
• Läkningsproblem : från sår eller brännskador.

Nu när du vet vilka egenskaper kiselhalten har för hälsan, om du har märkt symptom som tidigare, är det bäst att gå till din läkare för att utvärdera vad som händer; av att vara brist på kisel i kroppen finns det flera tillskott som kan intas för att försörja denna brist. Bambu och den berömda häststången används för att återställa nivåerna och hålla dem balanserade.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.

tips

• Innan du tar något tillskott, kontakta din läkare för att undvika biverkningar.
• Konsumera grönsaker, frukter och grönsaker i rå tillstånd; matlagning minskar dess egenskaper.